こんにちは！

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院です。

みなさんは普段どんな寝方をされていますか？？

あまり意識をすることは少ないかもしれませんが実は身体の歪みに関係してきます。

まず、一番理想の寝方は仰向けです！

仰向けは左右のバランスが崩れないので身体は歪むことはありません！

なので身体にとっては一番理想の寝方です。

その中でもデメリットが少しあります。

それはいびきと腰に少し負担がかかってしまうことです。

それは膝の下に枕やタオルを巻いたものを入れてあげることです！

膝が少し曲がるだけで背中の筋肉や腰の筋肉が緩むので負担がかからなくなります!(^^)!

2番目は横向きです。

横向きのメリットとしては呼吸のしやすさです。

横向きで寝てると肋骨の動きが出るので呼吸が深くなり

疲れも取れやすくなります！！

しかし右か左を下にして寝るため身体のバランスは悪くなってしまいます。

最後はうつ伏せです。

うつ伏せに関してはあまりメリットはなく

お腹を潰してしまっていたり顔もどちらかを向くのでバランスが悪くなり

しまいにはどちらかの足を上げたりもしてしまうので骨盤も歪みます。

ですので理想の寝方は仰向けです！

しかし無理をして寝れなかったり、睡眠の質が悪くなるのであれば

無理して仰向けで寝ることは必要ではありません。

無理しすぎないようにまずは意識することから始めましょう(^^♪

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院では、体に負担のかからない鍼灸治療や手技をしていき、再発予防も行っていき、最後までしっかり治していきます。

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院では、

症状に対して、どういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

肩こり・腰痛でお悩みの方ぜひ一度、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください！

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。