F.C.C.蒲田鍼灸整骨院 https://fcc-kamata.com 蒲田で整骨院(接骨院)・交通事故取扱い治療院ならF.C.C.蒲田整骨院にお任せください。土日祝も受付。朝10時から20時半までお昼休みなしで診療しています。交通事故・労災・各種保険取扱。腰痛改善・肩こり改善・整体・マッサージなど、手技を中心に施術しています。 Tue, 19 Mar 2024 02:26:54 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.38 季節の変わり目のギックリ腰にご注意を!! https://fcc-kamata.com/5064/ https://fcc-kamata.com/5064/#comments Tue, 19 Mar 2024 02:25:40 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5064 こんにちは!マルエツ蒲田店2階のF.C.C.蒲田整骨院です!

突然ですが最近、腰痛の患者さんが増えております。

特に多い症状として、いわゆる『ぎっくり腰』と言われる急性腰痛症です。

重いものや、身体を捻ったまま上体を前後に動かしてしまったり、

不良姿勢や急激な腰への負担から発生することが多いです。

この時に、筋肉・関節・靭帯が傷つけられた結果炎症や痛みが出てきます。

 

 

 

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この『ぎっくり腰』

なりやすい!!繰り返している!!

といった方は要注意注意

 

 

通常、身体を支えている脊柱(字のごとく、柱となる重要な骨です)は

生理的湾曲~S字カーブ~を描いてます。

長時間のデスクワーク、座ってゲーム等の不良姿勢によりS字カーブが描けなくなり

腰部の筋肉も固くなってしまいます。

弾力性を失った筋肉は、劣化したゴムと同じで

ちょっとした力で切れたり伸びきったりしてしまうのです。

 

 

ぎっくり腰を起こさないようにするためにはまず、

○日頃の姿勢に気を付ける

○腰・足回りの筋肉の柔軟性を保つ

○血行不良とならないようにする(きつい下着、肥満)

以上の部分を気を付けるだけでも、俄然ぎっくり腰の回数は減ります

 

では、腰痛とはどう起こるかなどが分かったところで、

今回は腰痛にならないために自前のコルセットを作り、予防しましょう

そのコルセット役となるのが、『腹筋』!!。

中でも、『腹横筋』です!!

よく、「腹筋をつけてください」と言われた経験がある方もいらっしゃるかと思います。

そこで、いわゆるシットアップ(仰向けから起き上がるような動作)をして、逆に腰を痛めてしまったなんて方も多いのではないでしょうか?

この動作は、股関節に付く腸腰筋などの緊張を増してしまうためより腰の辛さが出てきてしまう恐れがあります。

そういった筋トレより簡単に、しかもリスクの少ないもので行いたいですよね

 

 

 

そんなかたにおすすめなのが、『ドローイン』 です!!

自然なコルセットの作用がある腹横筋にピンポイントで効くのです!!

姿勢を正し、

大きく腹式呼吸~~~
ふーーーーっと吐ききったところで丹田(おへそ回り)に力をグッと入れます。

この状態をまずは10~15秒キープしてみましょう。

慣れてくると、日常でもこの状態を保っていられるようになってきます音符

しっかりと腹横筋が出来上がってくると、ぽっこりお腹ともおさらばできますよ!

ぜひ、今日からやってみましょう!!

 

 

 

 

しかし、どうしても痛みが出てしまった場合は、蒲田、大森、梅屋敷、川崎エリアのマルエツ蒲田店2階のF.C.C.蒲田整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた、完全オーダーメイドの治療をご提供します。

お悩みの方、慢性の症状で諦めている方、是非一度、大田区の蒲田、大森、梅屋敷、川崎エリアのマルエツ蒲田店2階のF.C.C.蒲田整骨院にお越し下さい!

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 F.C.C.蒲田整骨院
所在地 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号 03-6424-9989
休診日 木曜日
診療時間 【全日】10:00~20:30 最終受付20:30
アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分
診療時間
10:00~20:30

 

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スマホの見過ぎ、デスクワークで猫背になっていませんか? https://fcc-kamata.com/5059/ https://fcc-kamata.com/5059/#comments Tue, 12 Mar 2024 04:43:32 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5059 スマホの見過ぎ、デスクワークで猫背になっていませんか?

 

 

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本日は猫背についてお話しようと思います。

今や日本人の90%と言われるくらい存在すると言われている猫背、最近だとデスクワークなどで背中を丸めた姿勢のまま何時間も座りっぱなし、という事も多い日本の労働状況です。

この様に背中が丸まっている状態だと、背中の筋肉である僧帽筋、脊柱起立筋、菱形筋などと言った筋肉がずっと引き伸ばされている状態になります。これらの筋肉がずっと引き伸ばされていると、だんだんと張ってきてやがて痛みへと変化します。
なぜ痛みに変わるかと言うと、筋肉にも酸欠という状態が起こります。筋肉が引き伸ばされると、筋肉の中にある血管が細くなり筋肉に血液が供給出来なくなり固くなってしまいます。肩こりもこのメカニズムによって起こります。
また、猫背ですと胸やお腹の筋肉もずっと縮まった状態となるので、いくら背中の筋肉をマッサージでほぐしたとしても猫背は改善されなかったりします。

 

 

 

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治療法としては猫背によって硬くなってしまった筋肉に鍼治療やマッサージをし筋肉をほぐししたり、カイロプラクティックという矯正により背骨から猫背を正すことも可能です。

 

 

 

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当院ではまずお話を伺い、体の状態を診た後にどこが原因で症状が出ているかを確認します。

痛みや痺れ・違和感など症状によって適切な施術をご提案させていただいた後、
必要最小限の力で行う骨盤・骨格矯正・鍼・手技療法・電器療法・テーピングなどを施していきます。
最後は笑顔で帰っていただけるよう、スタッフ一同、全力で施術させていただきます!

 

 

F.C.C.蒲田整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 F.C.C.蒲田整骨院
所在地 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号 03-6424-9989
休診日 なし
診療時間 【月~日】10:00~20:30 最終受付20:30
アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分  京浜急行本線 京急蒲田駅西口より徒歩10分
診療時間
10:00~20:30

 

 

 

 

 

 

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目の疲れでお困りではありませんか?FCC蒲田整骨院にご相談ください!! https://fcc-kamata.com/5054/ https://fcc-kamata.com/5054/#comments Fri, 08 Mar 2024 03:00:59 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5054 みなさんは眼精疲労に悩んでいる、もしくは悩まされた経験はありますか?
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「最近なんか目が痛いな~」、「なんとなく目が重いかも?」
スマホやパソコンを使う機会の多い現代人、このような症状にお悩みの方も多いかと思います。
今回はそんな目の疲れ、いわゆる『眼精疲労』についてお話しさせて頂きます!

そもそも眼精疲労とは?

簡単に言うと、
目を使った作業が続き、目の疲れ・かすみ・充血などの目の症状が起こる

それが悪化すると頭痛・肩こり・吐き気などの身体の症状が出現
ゆっくり休んだら回復する目の疲れとは違って肩こりや頭痛といった身体の症状に繋がるのも大きな特徴です!
また、上記の症状以外に下記の症状も出現する場合がございます。
目の症状
重い・乾く・物が二重に見えるときがある・目の奥が痛む

身体の症状
倦怠感・めまい

眼精疲労の主な原因と対策

1.目の使い過ぎ
スマホやパソコンの作業によりおこる目の疲労の蓄積、筋緊張による血流量低下が原因になります。

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対策】
長時間のスマホ・パソコンが続くことで、どうしても目に負担がかかってしまいます。
1〜2時間に1回でも空いた時間に目を閉じて少し目を休めてあげましょう!
他にも、画面の明るさは明るすぎないか、画面との距離は近すぎないかなどを意識して少し調整してみてください!

2.精神的ストレス
イライラやどんよりした憂鬱な感情を感じることで交感神経が過剰に働き筋肉のこわばりや血流の停滞が起こり眼精疲労につながることがあります。
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対策】
ストレスの解消法は人それぞれかと思いますがオススメは入浴です。
入浴は、身体が温まることで末梢血管を拡げ、緊張している筋肉を緩ませる効果があります!
また、38~39度程度の温度に設定することで副交感神経を刺激し、リラックス効果を生みやすいです!
反対に、42度以上での入浴は、交感神経を刺激し、緊張が強まる可能性があります。
熱いお風呂が好きな方も、リラックスしたいときは少しぬるめのお風呂に浸かってみてください!

3.目の病気

ドライアイ、白内障、緑内障、斜視、眼瞼下垂などの疾患によって眼精疲労が引き起こされることがあります。
特にドライアイは眼精疲労の患者さんの6割にドライアイの症状があるとも言われています。
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【対策】
極端な目の乾燥、視野が狭くなっているなどの症状がある場合は病院で検査を受け早期に疾患の有無を確認することが大切です!

当院では筋肉の緊張をとり、血行促進するための手技療法や鍼治療を行う眼精疲労コースもございます。
眼精疲労等お悩みの方、お気軽にご相談ください!

F.C.C.蒲田整骨院では眼精疲労の治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

 

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

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所在地 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号 03-6424-9989
休診日 なし
診療時間 【月~日】10:00~20:30 最終受付20:30
アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分  京浜急行本線 京急蒲田駅西口より徒歩10分
診療時間
10:00~20:30

 

 

 

 

 

 

 

 

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腰に激痛⁈それぎっくり腰かもしれません!FCC蒲田整骨院で治しましょう! https://fcc-kamata.com/4120/ https://fcc-kamata.com/4120/#comments Fri, 01 Mar 2024 03:00:46 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=4120  

こんにちは!

JR蒲田駅のマルエツかまた店2階にあるF.C.C.蒲田整骨院です!

 

 

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急に身体を捻るなどの動作、重い荷物を持ち上げた時、腰に激痛が走り動けなくなったことはありませんか?

 

 

今回はぎっくり腰についてお伝えしていきます。

 

 

ぎっくり腰とは、上半身を捻った時、重い荷物を下から上に持ち上げた時などに

腰回りの筋肉、靱帯に過度の負荷に耐えられなくなって発生するものです。

 

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このような原因で身体に力が入らない、足が痺れて歩けないなどの症状が見られたらヘルニア、中高年以降は

脊柱管狭窄症などが考えられてきます。

 

 

発症から2~3日は湿布などでできるだけ腰の疼痛をケアをしましょう。

炎症があまりにも強い際はアイシングも必要となる場合がございます。

 

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その後3~8日の間はお湯につかる、なるべく身体を冷やさないようにケアをしつつ今後の予防をしっかりとしていきます。

ぎっくり腰は再発するリスクが非常に高いのでこのケアの習慣が非常に大切なので怠る事がないようにしていきましょう。

 

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ぎっくり腰を治したい、腰の痛みでお困りの方には当院の治療がオススメです!

 

 

電気治療、鍼治療、超音波治療、マッサージ治療をしていきます。

 

 

電気治療では疼痛軽減を目的に高電圧の刺激を筋肉、靱帯の深層部に浸透させ疼痛の軽減、治癒促進

など痛みに特化した治療をしていきます。

 

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低周波を損傷した腰回りの筋肉、靱帯部分に流していきマッサージ治療では届かない部分に刺激を与えていきます。

 

 

超音波治療では体内の組織の伸展性を高めていき、血流の改善、循環不全による疼痛を緩和していき

全体を温めていき細胞の活性化を補助していきます。

 

 

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マッサージ治療では腰の筋肉の緊張を緩めていき腰周りの筋肉も揉みほぐし、可動域制限の軽減、疼痛緩和を目的として

施術していきます。

 

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鍼治療ではマッサージ治療では届かない筋肉の深層部分に刺激を与え、血流促進、疼痛軽減が望めます。

 

 

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F.C.C.蒲田整骨院ではぎっくり腰の治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

 

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

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電話番号 03-6424-9989
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診療時間 【月~日】10:00~20:30 最終受付20:30
アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分  京浜急行本線 京急蒲田駅西口より徒歩10分
診療時間
10:00~20:30

 

 

 

 

 

 

 

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手首の痛みでお困りではありませんか?FCC蒲田整骨院にご相談ください。 https://fcc-kamata.com/5050/ https://fcc-kamata.com/5050/#comments Fri, 23 Feb 2024 03:00:07 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5050 みなさんは、手首の痛みに悩まされた経験はありますか?
今回は、手首のケガの1つである「腱鞘炎」についてお話していきます!
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そもそも腱鞘炎とは?

腱鞘炎とは、骨と筋肉をつないでいる腱を包む腱鞘と呼ばれる組織で摩擦が生じることによって炎症が生じる症状のことです。
腱や腱鞘は全身のさまざまな部位に存在していますが、症状は主に動きの多い手首や指に発症します。
代表的なもので、手首の親指側が痛くなる狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病)があります。
狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病)とは手首や親指を使いすぎてしまい「短母指伸筋腱」・「長母指外転筋腱」とそれを包む腱鞘で起きる腱鞘炎です。

腱鞘炎を発症すると、炎症が生じた腱鞘の周囲に痛み、腫れ、発赤などが現れます。
また、腱鞘が腫れることで腱がスムーズに動かなくなり、腱がつながる指の動きが悪くなるのも特徴です。

主な原因
上記の通り腱鞘炎は手首や指を酷使することで腱と腱鞘に過剰な摩擦がはたらくことで炎症が引き起こされます。
手首や指を酷使してしまう理由として以下のようなものが考えられます。
・デスクワークやピアノ演奏など指と手首を長時間動かす作業

・テニス、野球、ゴルフなど指や手首への負担のかかりやすいスポーツ

また、近年では長時間のスマホ操作も腱鞘炎のリスクを高めるとして注意喚起がなされています。

予防
腱鞘炎は指や手首を酷使することによって引き起こされます。
そのため、腱鞘炎を予防するには、「長時間、手首や指を酷使する作業を避ける」「手首や指のだるさを感じたら作業をやめる」などの対策が必要です。
しかし、だるさを感じてもお仕事や家事などの都合で手首を休ませるのが難しい方もいらっしゃると思います。
そんなときはこのストレッチをやってみてください!

手のひらを下に向けて肘を伸ばし、指先を身体側へ引っ張るようにして、30秒間手首を伸ばしましょう。
ポイントは、痛気持ち良いと感じる範囲で、ゆっくりと伸ばしていくことです!
ストレッチをすることで筋肉の緊張をほぐし、手指への負担を軽減することができます!

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最後に

当院では、腱鞘炎に対して、
・超音波治療や鍼治療でなどで腱鞘の炎症が起きている部分の血流を良くすることで炎症を鎮める
・炎症が収まるまでの安静のためにテーピングによる固定
・手技やストレッチによって筋肉の緊張をやわらげ、手指への負担を軽減する
このような方法でアプローチしていきます。
手首の痛み等お悩みの方、お気軽にご相談ください!

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F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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休診日 木曜日
診療時間 【全日】10:00~20:30 最終受付20:30
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診療時間
10:00~20:30

 

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朝起きたら首や肩甲骨周りが痛い!それ寝違えかもしれません?! https://fcc-kamata.com/5046/ https://fcc-kamata.com/5046/#comments Tue, 20 Feb 2024 01:00:15 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5046 朝起きたら首や肩が痛い・・・という経験は誰もがあると思います。

数時間で治る時もあれば、痛みが数日間続く時もあります。仕事中、家事をしている間中痛みが続いていると気分も下がりますよね。

今回はそんな寝違えの対処法を書いていきます!

 

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今までは寝違えの原因として、枕が合っていなくて首に負担がかかっていることや、臓が疲れていて背中や肩の筋肉がこわばり寝返りを打ちにくい状態になっている、など様々な要因が考えられていました。

しかし、最近では原因は首ではなく、脇の下を通る「腋窩神経」が長時間圧迫されることで起こるとされています。「腋窩神経」は首を支える神経に繋がっているため、血行が悪くなると首に痛みが出るのです!

 

脇の下の血行が悪くなっているため、いくら首や肩をもんでも湿布を貼っても痛みは取れません。さらに痛いところをもんでしまうと逆効果になることが多いので要注意です。

寝違えてしまったときは、腕を動かしましょう!腕を動かすと肩甲骨が動き、肩・背中の筋肉が動き、血流が改善されます。

①痛みがある方の腕をゆっくり後ろに持ち上げて、自然と止まったところで20秒キープ。

②20秒経ったらゆっくり腕を下ろします。これを2回繰り返します。

③痛みのある方の腕を腰の後ろに回し、ベルトが当たる位置に手を当てます。

④そのまま肘を後ろに引き20秒キープ。これも2回繰り返しましょう。

動かせる範囲でいいのでゆっくりとやってみてください。

 

このストレッチを2,3回やっても痛みの緩和が見られない場合や、数日間痛みが取れない場合は蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツ蒲田店2階にあるF.C.C.蒲田整骨院へご相談ください!

別の原因を探り、鍼治療、手技療法などあなたに合った治療法をご提案させていただきます。

 

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スポーツ中のその痛み、もしかしたら肉離れかも?! https://fcc-kamata.com/5042/ https://fcc-kamata.com/5042/#comments Tue, 13 Feb 2024 01:18:34 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5042 スポーツ中に肉離れをしてしまったらFCC蒲田整骨院で治しましょう!

こんにちは!

JR蒲田駅のマルエツかまた店2階にあるF.C.C.蒲田整骨院です!

運動をしている際に急にふくらはぎや太ももの後ろが痛くなった事はありませんか?
今回は肉離れについてお話ししていきます。

 

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肉離れとは、筋肉が収縮している時に、逆方向に引き伸ばされる様な力がかかる事で起きる筋膜や筋繊維の損傷、断裂の事を指します。

ふくらはぎの肉離れはテニス競技者に多い事から別名テニスレッグとも言われています。

では何故、肉離れは起きてしまうのでしょうか?

主な原因は筋肉の状態にあります。
筋肉は年齢を重ねるごとにその柔軟性が失われていってしまい、20代をピークに30代から徐々に減少していってしまいます。
それに伴い肉離れも柔軟性の無い硬い筋肉に起こりやすい為、年齢とともにその数は増加していきます。
他の原因だと、筋肉が疲労した状態での運動、不十分なウォーミングアップなどがあります。

いずれにしても、筋肉の状態が悪い中で運動やスポーツをしてしまうと起こりやすくなってしまうと言う事です。

ですが、もし起こってしまったら治すしかありません。そこで当院ではこんな事をして肉離れを治療しています。

 

 

 

 

 

①超音波治療
超音波治療では、体に流れている極めて微弱な電流を流し、損傷した組織の回復を早めたり(回復促進効果)、痛みを和らげる事が望めます。(疼痛緩和効果)

 

 

 

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②鍼治療
鍼治療では、初期には内出血の起こっている部位の周りにに鍼を打ち(囲い鍼)血流を上げてあげる事により、溜まっている血を他の部位に分散させ、痛みを和らげたりしたり、ある程度回復をしてきたら損傷した部位に鍼を打ち、筋肉の柔軟性を向上し関節の動きを良くする事が望めます。

 

 

 

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最後に、損傷している筋肉を早期に動かしてしまうと再発や状態が悪化してしまう場合があるので、包帯やテーピングを用いて損傷した筋肉をあまり動かない様に可動域の制限をかける為に固定を行います。

 

 

 

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F.C.C.蒲田整骨院では肉離れの治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

 

 

 

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アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分  京浜急行本線 京急蒲田駅西口より徒歩10分
診療時間
10:00~20:30

 

 

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頭痛でお困りではないでしょうか?FCC蒲田整骨院にご相談ください。 https://fcc-kamata.com/5034/ https://fcc-kamata.com/5034/#comments Fri, 02 Feb 2024 03:00:19 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5034 みなさんは、頭痛に悩まされた経験はありますか?

多くの方が悩まされたことがある頭痛ですが、実は日本人の3分の1、約4000万人が慢性的な頭痛に悩まされているとも言われています。
そんな頭痛には実は種類があり、主に「筋緊張性頭痛」と「血管拡張性頭痛」の2つに分けられます。
この2つ、対処が正反対のものもあり、知らないと悪化させてしまうこともあります。
今回は間違えた対処法で悪化してしまわないよう2つの違い、原因と対処法をお話していきます!
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緊張性頭痛とは?
頭や肩、首の筋肉が緊張することで血流の低下が起こり、筋肉に疲労物質が蓄積し神経を刺激することで症状が起きます。
症状は頭全体が締め付けられるような痛みが出ることが特徴です。また、目の疲れ、めまいといった症状がみられることもあります。
朝よりも夕方に頭痛の症状が強くなることが多いのも特徴です。
・主な原因

1.長時間の同一姿勢

同じ姿勢が続くことで筋肉に負担が集中してしまい血行不良が起きてしまいます。
たとえば、長時間の運転やデスクワークで多く見られます。
長時間のデスクワークなどをする際、同じ姿勢が続いているなと感じたら立ち上がってみる、伸びをしてみるなど姿勢を変えてみましょう!
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2.精神的なストレス

イライラやどんよりした憂鬱な感情を感じることで交感神経が過剰に働き筋肉のこわばりや血流の停滞が起こり緊張性頭痛につながることがあります。

・主な対処法
緊張性頭痛に対しては、筋肉の緊張を取り、血流を促していくことが大切です!
そのためには次の2つがおすすめです!

1.入浴

入浴は、身体が温まることで末梢血管を拡げ、緊張している筋肉を緩ませる効果があります!
また、38~39度程度の温度に設定することで副交感神経を刺激し、リラックス効果を生みやすいです!
反対に、42度以上での入浴は、交感神経を刺激し、緊張が強まる可能性があります。
熱いお風呂が好きな方も、緊張性頭痛かも?と思った際はぬるめのお風呂に浸かってみてください!

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2.運動

運動不足によっても筋肉が緊張し局所の血行不良が起こるので運動を行うことで血流の循環が促進されます!
ジョギングや空き時間に肩を回す、エレベーターではなく階段を使う、など日常の中でできる運動を意識してみてください!
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血管拡張性頭痛とは?
一般的に片頭痛とも呼ばれています。
なんらかの原因によって脳の血管が拡がることで周囲の神経を刺激してしまい症状が起こります。
こめかみから目のあたりにかけて、脈打つようにズキズキと痛む拍動性の頭痛が出現し、吐き気や嘔吐といった症状がみられることもあります。
また、片頭痛と呼ばれているものの、じつは痛みは片側・両側どちらでも起こり得ます。

・主な原因
明確なきっかけは無いことも多いのですが、緊張や強いストレスからの開放、風邪などが原因になります。
1.緊張やストレスからの解放

心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに「片頭痛」が起こることもあります。

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2.風邪

風邪になると、ウイルスや細菌に抵抗するため、免疫細胞である白血球を増やそうとします。
その白血球を増やして活性化させるために、血液の循環を促そうと血管を拡張させます。
・主な対処法
血管拡張性頭痛に対しては、拡がりすぎた血管を収縮させることが大切です。
そのためには次の2つがおすすめです!
1,首や頭を冷やす

首や頭を冷やすことで、血管が収縮し、症状が緩和されます!

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2,カフェインを摂取する。

カフェインには交感神経を興奮させる効果があります。
交感神経が高まると血管が収縮するため、症状が緩和されます!

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・最後に
このように、同じ頭痛でも原因と対処法が違います。
もし頭痛に悩まれた際は、まずは自身の頭痛がどちらに当てはまるかを確認し対処してみてください!
当院では筋肉の緊張を緩め、血行促進のための手技や、血行の調整を行う鍼治療などを行っています。
頭痛等お悩みの方、お気軽にご相談ください!

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 F.C.C.蒲田整骨院
所在地 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号 03-6424-9989
休診日 なし
診療時間 【月~日】10:00~20:30 最終受付20:30
アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分  京浜急行本線 京急蒲田駅西口より徒歩10分
診療時間
10:00~20:30

 

 

 

 

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頚が痛い!そんな方はストレートネックかもしれません!? https://fcc-kamata.com/5026/ https://fcc-kamata.com/5026/#comments Tue, 30 Jan 2024 02:30:01 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5026 こんにちは!
JR蒲田駅のマルエツかまた店2階にあるF.C.C.蒲田整骨院です!

 

 

普段スマホの見過ぎかも、、と思った方や
毎日長時間のデスクワークで疲れやすくなっている方、その原因はストレートネックかもしれません!!

 

 

ストレートネックとは、頸椎(首の骨)が緩やかな くの字 になっているのに対し
真っ直ぐになってしまっている状態を言います。
顔が下を向く姿勢が長時間続いたり、猫背のように背中が丸まってしまったりしていると
頭を支えている首の筋肉に大きな負担がかかってしまい首の骨の緩やかなカーブが、徐々に失われていきます。

 

 

 

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長時間のデスクワークや、スマホを見る時に真下を向いているような姿勢もストレートネックになりやすい姿勢です。
頚椎のアーチが真っ直ぐになってしまうと、肩こりや背中の痛みが出てきたり、頭痛などお体の様々な場所に症状が出てきます。
首や肩こり、背中の痛みが代表的にはなりますが、症状が強い場合には、腕の痺れや頚椎ヘルニアなどの元にもなりかねません。
首や肩の筋肉が緊張すると、頭痛や吐き気、めまい、眼精疲労も出てきます。
他にも、血液循環の乱れによる手足の冷え、むくみ、慢性的な重だるさなどの症状にも繋がります。

 

 

 

 

当院ではこのような症状の方に対しての治療として、対象の筋肉にはマッサージ治療を行っており、矯正治療や鍼の治療で関節の動きを良くしたり、筋肉の痛みをとりつつ治療状態から日常生活上のアドバイスも、その都度させていただきます。
普段から首肩や背中の痛みやコリが辛くて、どうしたらいいか分からないと思っている方
昔よりもっと症状が強く出てきているなど、お悩みの方はぜひ一度ご相談ください!

 

 

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F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 F.C.C.蒲田整骨院
所在地 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号 03-6424-9989
休診日 なし
診療時間 【月~日】10:00~20:30 最終受付20:30
アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分  京浜急行本線 京急蒲田駅西口より徒歩10分
診療時間
10:00~20:30

 

 

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指の痛みでお困りではないですか?FCC蒲田整骨院にご相談ください。 https://fcc-kamata.com/5020/ https://fcc-kamata.com/5020/#comments Fri, 26 Jan 2024 04:27:37 +0000 https://fcc-kamata.com/?p=5020 こんにちは!
マルエツ蒲田にありますFCC蒲田整骨院です。

指が痛い!ばね指とは?今回は、指の痛みの1つ「ばね指」についてお話します。

⊛そもそもばね指とは
ばね指は「指の腱鞘炎」とも呼ばれていて、手や指の使い過ぎなどが原因で発症します。
指は腱によって曲げ伸ばしを行います。手を握ったり強い力を発揮する筋肉は前腕にありその力を指先まで伸びる腱が伝えます。
その通り道で指を曲げる腱が浮き上がらないように押さえているのが下の画像の水色の部分「靱帯性腱鞘」と呼ばれるもので、その構造はベルトを通すベルト通しに似ています。

手や指の使いすぎなどで腱鞘に炎症が発生すると、腱と腱鞘が擦れて痛みを感じてしまうのが症状のメカニズムです。
また、擦れることで腱の一部が炎症を起こすと、腱鞘の中を腱が移動する度に引っかかりが起きてしまい、ばね現象が起こります。
これを“ばね指”と呼んでいます。

症状としては、
・指を伸ばそうと力を入れるとカクンとはねる(ばね現象)
・手のひら側の指の付け根に痛みや腫れ、熱を持った感じがある
・指の曲げ伸ばしに引っかかりを感じる
・指が曲がったまま戻らない
・起きた時に指がこわばって動かしにくい
また、起床時に症状が強く出て、時間とともに楽になるのものもばね指の特徴といわれています。

⊛主な原因
1、指の使い過ぎ
指を使うスポーツやスマホやパソコンの使い過ぎなど、手指を日常生活でよく使う人は腱や腱鞘に大きな負荷がかかるため、炎症が起こりやすい傾向があります。

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2、老化により腱の動きが悪くなる
加齢によって腱の動きが悪くなると、少しの負担でも疲労が蓄積しやすくばね指になることがあります。

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3、妊娠中・出産や更年期によるホルモンバランスの変化
女性ホルモンの変化により、腱が傷みやすく、血流も悪くなり、ばね指になるリスクが高まります。
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⊛予防法

予防には前腕の前面から指先のストレッチがおすすめです!
普段からストレッチを行い、腕や指先を柔らかくすることで、負担がたまりにくくなり、ばね指が起こりにくくなります!

1. 手の平を上に向ける
2. 指先を後ろに引っ張って手首を曲げる
3. 手の平〜腕の筋肉が心地よく伸びているところで15秒~30秒キープ
この手順で左右ともに行ってみてください!
また、ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります!
ぜひ意識して行ってみてください!

⊛最後に
当院では、痛みの出ている指へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みを取り、再発症しない体作りを目指しています。
手技を中心に鍼治療やテーピング、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。
症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください!

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F.C.C.蒲田整骨院ではばね指治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。
肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください!

 

 

 

F.C.C.蒲田整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 F.C.C.蒲田整骨院
所在地 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号 03-6424-9989
休診日 なし
診療時間 【月~日】10:00~20:30 最終受付20:30
アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分  京浜急行本線 京急蒲田駅西口より徒歩10分
診療時間
10:00~20:30

 

 

 

 

 

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