F.C.C蒲田整骨院です。

みなさん、頭痛に悩まされていませんか？

天気が悪い日や仕事中など頭が重く痛みで辛くなることありますよね。

僕自身も頭痛に悩まされる時期がありました。

藁にもすがる勢いで色々なアプローチを試しました。

今回は僕が試し、効果を感じられたものを2つご紹介いたします。

1つ目はホットアイマスクです。

僕自身ドライアイ持ちというのもあり、目の疲れ（眼精疲労）を感じやすい所から頭痛がでやすくなっていました。

目の疲れ（眼精疲労）は目周りの筋肉の疲労や血行が悪くなることで発症します。

そこでホットアイマスクで温めることで筋緊張の緩和や血流促進効果がもたらされ回復に繋がります。

2つ目は肩甲骨ストレッチです。

頭痛は頭の問題と思われる方が多いと思いますが実は姿勢の悪さが肩こりを助長させていることが多いです。

肩甲骨を大きく回してあげると首や肩にかかる負担が軽減し頭痛が緩和します。

もし頭痛が辛く改善されない方は上記の２つ是非試してみて下さい！

ただし、1つ覚えて頂きたいのが誰しもが効果が感じられるわけではありません。

自分の身体がどういう状態であるのか・何が原因なのかを知る必要があります。

当院では原因追及から状態確認まで丁寧に行っております。

お身体お辛い方または自分の身体がどうなっているか気になる方は是非ご来院ください。

こんにちは！

JR蒲田駅のマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

腰の痛み、違和感でお困りではないでしょうか？

今回は腰痛についてお伝えしていきます。

まず腰痛が起こりやすい要因は、重い物を持った時、テレワーク作業中での長時間に及ぶ姿勢維持、就寝時における姿勢

などが挙げられます。

次第に疲労が腰に蓄積されて炎症をお越し腰痛へと変化していってしまうのです。

次に症状としては疼痛、動作制限があり痺れなどが出てきている場合はヘルニア、お尻周りの痺れが出てきた場合は坐骨神経痛

などの症状が考えられ、また腰周りをかばおうとし膝やお尻周りの筋肉に負荷がかかり慢性的な腰痛からなかなか治らない

などのケースも見られてきます。

症状が悪化する前に解決したい、痛み、痛みからくる不安感を治したい方当院の治療がオススメです！

マッサージ治療、超音波治療、鍼治療、電気治療があります。

マッサージ治療では固くなった筋肉を中心にとらえていき腰だけではなく、お尻周りや足周りの筋肉も全体的

に筋肉の緊張を緩めていき動作制限の緩和、筋緊張の緩和などの作用が望めます。

症状にあわせたストレッチ、一人でも簡単にできるストレッチなども指導、サポートしていきます。

超音波治療では細かい振動で発生される熱を利用して固くなった筋肉を全体的に温めていき、体内血流量の促進、痛み

の軽減に特化した治療法です。

鍼治療ではマッサージ治療では届かない筋肉の深層部分に刺激を与えていき体内の血流状態を良くしていき

体外に老廃物を出す作用や疲労感改善効果もあります。

電気治療では患部の疲労感改善、リラックス効果などが得られてきます。

その他にテーピングなどお身体の状態にあったサポートもしていきます。

F.C.C.蒲田整骨院では腰の痛み、違和感の治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

こんにちは！

FCC蒲田整骨院です！

皆さん、肩こりに悩まされていませんか？

家族や友人、職場の方々からの口からよくこの言葉を聞くと思います。

「肩こりない人うらやましい」

「ずっとパソコン見ていたらなるよね、現代病だよね」

その他にも肩こりに対しての悩みの声をよくお聞きします。

実は日本で肩こりを感じている人は7割（７２．５％）いるそうです。

つまり、４人いて３人は肩こりの症状があるとうことになります。

多いですよね…

身近に存在する肩こりをあなたはどうしていますか？

そのまま放置していませんか？

肩こりは日常のケア（セルフケア）が大事になってきます。

* 肩や首をこまめに動かす
    * 1時間に1回は立ち上がり、肩を回したり首をゆっくり動かしたりしましょう。
* 温める
    * 蒸しタオルや入浴で肩周りを温めると、血流が改善し筋肉がほぐれやすくなります。
* ストレッチをする
    * 首を左右にゆっくり倒す、肩甲骨を寄せる運動を1日数回行うのがおすすめです。
* 正しい姿勢を意識する
    * パソコンやスマートフォンを使うときは、画面を目線の高さに近づけ、猫背にならないようにします。
* 適度な運動
    * ウォーキングや軽い筋力トレーニングは、肩こりの予防・改善に役立ちます。
* 十分な睡眠とストレスケア
    * 睡眠不足やストレスは筋肉の緊張を強めるため、休息も重要です。

肩こりに限らずどの症状でも負担が蓄積する事で痛みが悪化し、症状として現れます。

現代、パソコン・スマホ社会の中で負担がかかり続ける中でどれだけ解消していくか！

是非上記のケアお試し下さい！

こんにちは！

FCC蒲田整骨院です！

ここ最近梅雨入りもあり、天気が安定しない日が続いていますね。

みなさん、天気が悪いとお身体の調子が悪くなることありませんか？

実は天気の悪さとお身体の不調は繋がっているんです！

本日は天気とお身体の調子の関連性についてお話します。

最近患者さんからよくこの言葉を聞きます。

「雨の日が特に痛みがつよくなるんですよね」

「なんで天気が悪いと痛みがつよくなるの？」

この言葉一度は思った、言ったことがあるんじゃないでしょうか？

それではどうして痛みがつよくなってしまうのか、それは気圧の影響にあります！

人間には自律神経という意思とは関係なく常に働き続けている神経があります。

・交感神経：活動時に優位になる（緊張・運動・仕事中）

・副交感神経：休息時に優位になる（リラックス・睡眠・食事中）

この2つを指します。

この神経が気圧の影響によって、

・気圧の低下（気圧が下がり耳の奥で変化を感知し自律神経が乱れやすくなる）

・自律神経の乱れ（交感神経が過剰に働き血管の収縮や筋肉の緊張が強くなる）

・血行不良（寒暖差や温度変化で血流が悪くなり、痛みの悪化へ）

が起こり、痛みを助長させてしまいます。

ということは交感神経の働きを抑えてあげつつ血流を上げてあげれば痛みを緩和できることになります。

その為に当院での治療もそうですし、ご自身でのセルフケアも重要になってくるわけです！

当院ではマッサージや鍼治療など症状に対してのアプローチもしておりますが、ストレッチやセルフケアの指導もしております。

なぜ痛みが出ているのか、どうすれば痛みが悪化せずに済むかなど来院時以外での負担も減らしていけるように日々勤しんでおります！

これから天気も崩れこの症状を訴える方が多くなると思います。

より多くの患者様の期待を越えられるようにスタッフ一同努力して参りますので、宜しくお願い致します。

これは「気象病」や「天気痛」とも呼ばれ、以下のようなメカニズムや症状が関係していると言われています。

気温差による頭痛の原因

1.自律神経の乱れ
•急激な気温の変化で体温調節がうまくいかず、自律神経が乱れやすくなります。

•血管の収縮や拡張に影響し、緊張型頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。

2.血管の反応
•気温が下がると血管が収縮、上がると拡張します。

•これによる血流の急変が、頭痛やめまいにつながることがあります。

3.低気圧や湿度の変化
•特に低気圧に伴う気温変化は、頭痛を誘発する要因になりやすいです。

対処法・予防法

•規則正しい生活を心がける
→自律神経を安定させるために、十分な睡眠・バランスの取れた食事・ストレス管理が大切です。

•気温の急変に備える服装
→朝晩の冷え込みに対応できるように、脱ぎ着しやすい服を選びましょう。

•温かい飲み物や入浴
→血行をよくし、自律神経を整える助けになります。

•市販薬（頭痛薬）の使用
→片頭痛や緊張型頭痛には、市販の鎮痛薬（イブ、ロキソニンなど）も効果がありますが、使用は適量を守って。

・頭痛ダイアリーの記録
→気温、天気、体調、食事などを記録することで、自分の頭痛のパターンが見えてくることがあります。

当院では自律神経を整えたり、筋肉の緊張をほぐし頭痛を和らげるために、鍼やマッサージ、骨盤矯正などを用いて

患者さん一人一人に合った治療をご提案させて頂きます。

もし頭痛でお困りでしたらお気軽にお問い合わせください！

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

「肩が鉄板のように硬い」「頭痛がするほどの肩こり」

当院に来院される患者様の多くは、すでにセルフケアや安価なマッサージの限界を感じ、深刻な表情で門を叩かれます。

世の中には「肩こり専門」を謳う治療院が溢れていますが、その多くは肩周囲の筋肉を「緩める」ことだけに終始しています。しかし、現場で数多くの症例を診てきた私たちが確信しているのは、「肩が凝る場所（患部）」と「肩を凝らせている原因」は全く別にあるという事実です。

1. 現場の一次情報：当院で多い「肩こり相談」の3つの深層原因

マッサージで肩を揉んでも翌日に戻ってしまうのは、筋肉を固くさせている「指令塔」にアプローチできていないからです。現場では、主に以下の3つのパターンが複雑に絡み合っています。

① 「胸郭（きょうかく）」のロックと呼吸の浅さ

デスクワークで猫背が続くと、肋骨周り（胸郭）がガチガチに固まります。すると、本来「呼吸」で動くべき横隔膜が働かず、肩の筋肉（斜角筋や僧帽筋）を使って無理やり息を吸うようになります。これが、24時間休む暇のない「肩こり」の正体です。

② 第一肋骨と「腕神経叢」のトラブル

D.C.直伝の検査で判明することが多いのが、鎖骨の下を通る神経の圧迫です。第一肋骨がわずかに上方にズレることで、腕や肩に向かう神経を刺激し、慢性的な筋緊張を招いています。

③ 自律神経の「戦うモード」の固定化

ストレス下では交感神経が優位になり、無意識に肩をすくめる「防御姿勢」をとります。この場合、筋肉だけを触っても解決しません。

2. 圧倒的な差別化：D.C.直伝のカイロと鍼灸の「掛け合わせ」

当院が他院と決定的に違うのは、日本国家資格（柔整・鍼灸）に加え、本場米国のDoctor of Chiropractic（D.C.）から直接伝承された「神経学的評価」を組み込んでいる点です。

D.C.直伝：神経の「詰まり」を取り除く

カイロプラクティックの真髄は、背骨を鳴らすことではなく、神経伝達を正常化させることにあります。

• 頚椎（首の骨）の微細な調整： 肩を動かす神経の出口（頚椎5番〜7番）に微細な機能不全（サブラクセーション）がないかを確認し、ミリ単位でアジャストメントを行います。

• 構造的アプローチ： 骨盤から背骨、そして頭蓋骨に至るまでの「柱」を整え、肩が凝る必要のない骨格構造を再構築します。

鍼灸施術：深層筋への「ピンポイント爆撃」

カイロで骨格と神経を整えても、長年固まりきった筋肉の「芯」が残ることがあります。

• トリガーポイントへの刺鍼： 手の指では届かない、肩甲骨の裏や首の深層にある「痛みの引き金」に直接アプローチします。

• 血流の爆発的改善： 鍼を打つことで局所に微細な傷を作り、体自身の修復機能を活性化させ、停滞していた老廃物を一気に流し去ります。

3. 「その日のあなた」に合わせるオーダーメイド・メニュー

当院には決まった「肩こりコース」はありません。カウンセリングを通じ、あなたの体の悲鳴に合わせて以下のメニューを組み合わせて提案します。

• スポーツマッサージ（10分 1,600円〜）：

  まずは表層の癒着を剥がし、筋肉の柔軟性を取り戻します。

• カイロ施術（1回 2,400円）：

  D.C.直伝の技術で、肩こりの根本原因である「首・背中の骨の動き」と「神経伝達」を正常化します。

• 鍼灸施術（1回 3,200円〜）：

  眼精疲労、頭痛を伴う場合や、深部の筋緊張が強い場合に組み込みます。

【組み合わせの例】

「今日はデスクワーク続きで頭痛もする…」

→ カイロ（根本調整）＋ 鍼灸（消炎・除痛）＝ 5,600円〜

「週末のスポーツに向けて、肩の可動域を広げたい」

→ スポーツマッサージ20分 ＋ カイロ ＝ 5,600円

4. 施術前に説明する「リスクと限界」

プロとして、過度な期待を持たせるような嘘はつきません。

• 「1回で完治」は難しい： 数年かけて作った肩こりは、脳が「それが正常」だと記憶しています。脳の記憶を書き換えるには、段階的なアプローチ（通常3〜5回程度の集中施術）が必要です。

• 瞑眩（めんげん）反応： 鍼灸やカイロの後は、血流が急激に良くなるため、一時的に体がだるくなったり、眠気が出たりすることがあります。これは体が回復へと向かっているサインです。

• 生活習慣の壁： 施術で整えても、自宅でスマホを長時間見続ける、枕が合っていないなどの要因があれば再発します。私たちは「セルフケア」の伝授までを施術と考えています。

5. 来院判断の基準：あなたの肩こりはどのレベル？

以下の症状がある場合は、我慢の限界です。今すぐご相談ください。

1. 指先にしびれや冷えを感じる（神経圧迫の疑い）

2. 痛みで夜中に目が覚める、または朝が一番辛い

3. 頭痛薬を飲む頻度が増えてきた

4. 肩が上がらない、または後ろに回らない（五十肩への移行期）

「ただの肩こりだから」と放置せず、専門家の視点を入れることで、数年後の健康状態が劇的に変わります。

6. ご予約へのステップ

当院は、患者様一人ひとりと深く対話するため、【完全予約制】を導入しています。

1. 公式LINEまたはお電話で「肩こりの相談」とお伝えください。

2. 初診時は、現在のお悩みだけでなく、過去の怪我や仕事環境まで詳しくお聞きします。

3. 検査結果に基づき、「今日のベストなプラン」を提示し、納得いただいてから施術を開始します。

最後に：柔道整復師として、あなたに伝えたいこと

肩こりは、単なる「筋肉の疲れ」ではなく、あなたの生活の質（クオリティ・オブ・ライフ）をじわじわと削り取る病です。

本場米国のドクターから学んだカイロプラクティックの理論と、伝統的な鍼灸の知恵。これらを駆使して、あなたの肩から「重石」を取り除くお手伝いをさせてください。

「肩が軽いと、こんなに仕事もプライベートも楽になるんだ」

その感動を、ぜひ当院で体感してください。お待ちしております。

スマホやPC作業が不可避な現代において、眼精疲労は「職業病だから仕方ない」と諦められがちです。しかし、目薬をさしても、こめかみを揉んでも解決しないその重だるさには、実は「筋肉の深層」と「血流の停滞」という明確な原因があります。

鍼灸師として、私たちが現場でどのような視点で眼精疲労を捉え、施術を組み立てているかをお伝えします。

1. 現場で見る眼精疲労の3つの「末期症状」

当院に来院される「本気の眼精疲労」の方は、単に目がかすむだけでなく、以下のような連鎖反応を起こしています。

• 後頭下筋群の「岩のような硬さ」： 目の動きと首の付け根（後頭部の深層筋）は神経系で連動しています。目を酷使する人は、首の付け根が例外なく硬くなり、脳への血流を阻害しています。

• 「噛み締め」による側頭筋の緊張： 集中して画面を見る際、無意識に歯を食いしばる方が多いです。これにより側頭部がガチガチに固まり、緊張型頭痛を併発します。

• ピント調節機能のフリーズ： 水晶体を調整する「毛様体筋」が自律神経の乱れにより、縮んだまま動かなくなっています。

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2. 鍼灸師だからできる「評価ポイント」と「アプローチ」

マッサージや指圧では届かない、あるいは危険で触れない場所に、鍼は直接アプローチできるのが最大の強みです。

① 「後頭下筋群」への精密な刺入

目のピント調節と連動する後頭下筋群（小後頭直筋・上頭斜筋など）は、首の最深部にあります。ここは太い動脈が通る繊細な場所ですが、解剖学を熟知した国家資格保持者による鍼であれば、ピンポイントでこの深層筋を緩めることが可能です。

• 変化の兆し： 刺入した瞬間、目がパッと開くような感覚や、視界の明度が上がる感覚を覚える方が多くいらっしゃいます。

② 眼窩（がんか）周囲の血流改善

目の周りのツボ（攅竹、太陽、四白など）へ刺鍼します。単に皮膚を刺激するのではなく、眼球を支える外眼筋の緊張緩和を狙い、目周囲の「微小循環」を促進させます。

③ 自律神経のスイッチ切り替え

眼精疲労の方は、交感神経が過剰に優位になっています。私たちは手足のツボも併用し、副交感神経を強制的に引き上げることで、内臓からリラックスさせ、毛様体筋（目の筋肉）の緊張を解きます。

3. 施術前に説明している「リスクと限界」

誠実な医療提供のために、当院では以下のことを事前にお伝えしています。

• 内出血の可能性： 顔面部は毛細血管が非常に豊富です。最新の注意を払いますが、体質や体調により、稀に小さな内出血（青あざ）ができることがあります。1〜2週間で必ず消失しますが、重要な撮影やイベント直前の場合は慎重に判断します。

• 「視力が戻る」わけではない： 鍼で改善するのは、あくまで「ピント調節機能の阻害要因」や「血流障害」です。眼球そのものの形状変化（近視・遠視・乱視）を物理的に治すものではありません。

• 当日のだるさ（好転反応）： 溜まっていた老廃物が一気に血中に流れるため、施術後に一時的に目が重く感じたり、眠気が強く出ることがあります。

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4. 実際の症例：40代女性・グラフィックデザイナー

【主訴】 夕方になると目が霞んで仕事にならない。重度の肩こりと、眉間の奥がズキズキ痛む。

【当院の見立て】 長時間のモニター作業による「眼球の固定」から、首・肩の筋肉が防衛反応的に硬直。特に右側の側頭筋が異常に発達しており、右目主導の歪みが顕著。

【施術内容】

首・肩の深層筋への鍼に加え、顔面部への置鍼（刺したまま時間を置く）を実施。あわせて、胸郭を広げる手技を行い呼吸を深く改善。

【経過】

週1回の施術を3回継続。2回目以降、夕方の霞み目が消失。「仕事中の集中力が途切れなくなった」とのお声をいただきました。

5. 来院判断の基準：その疲れ、放置すると危険です

以下の症状がある場合、セルフケアの限界を超えています。

1. 目薬を1日5回以上さしても乾燥や痛みが取れない。

2. 目の奥を指でグッと押したくなるような不快感がある。

3. 明るい場所が眩しく感じ、PCの輝度を極端に下げている。

4. 週末に寝だめをしても、月曜の朝から目が重い。

これらは、視覚情報が脳にとって「ストレス」になっているサインです。自律神経失調症やうつ症状に移行する前に、物理的に神経の緊張を解く必要があります。

6. 料金・ご予約の案内

「鍼は顔に刺すのが怖い」という不安をお持ちの方も多いですが、当院では髪の毛よりも細い、使い捨ての最高級鍼を使用します。

施術メニュー

• 眼精疲労専門・集中ケアコース：4800円（税込）＋初検料

  • （内容：首肩の深層筋調整 ＋ 顔面・頭部への置鍼 ＋ 自律神経調整）

  • ※初回はカウンセリングとテストを含め、約50分ほど頂戴します。

予約方法

• 24時間LINE予約： 下記ボタンより「眼精疲労ブログを見た」とメッセージをお送りください。

• 電話予約： 診療時間内にお電話いただければ、現在の症状を簡単にお伺いした上で枠を確保します。

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柔道整復師・鍼灸師として

視覚は、人間が受け取る情報の80%を占めると言われています。目が疲れているということは、脳が常にフル回転で疲弊しているということです。

私たちは「目」だけを見るのではなく、その背景にある「首」「背中」「自律神経」をトータルで評価し、あなたが明日からまたクリアな視界で仕事に向き合えるよう、全力でサポートします。