腰痛と内臓の関係！原因は腰だけとは限らない？

よくある原因
1．筋肉・関節などの運動器の問題
・長時間同じ姿勢をとっている
・猫背や反り腰など、姿勢の偏りがある
・重い物を持った、急に身体を動かした
・腰周辺の筋肉に負担がかかっている
このような場合は、筋肉や関節などが原因となって腰痛が起こることがあります。
2．内臓からくる腰痛
腰痛の中には、腰そのものではなく内臓の状態が関係しているケースもあります。
・腎臓や尿路の問題
・胃や十二指腸の問題
・膵臓の問題
・胆嚢の問題
・婦人科系の問題
などが、腰や背中の痛みとして感じられることがあります。

3．「腰が痛い＝腰が原因」とは限らない
内臓に問題がある場合でも、腰周辺の筋肉が緊張していることがあります。
そのため、
内臓の問題
↓
痛みが出る
↓
身体を守るために筋肉が緊張
↓
腰や背中に痛み・張りを感じる
ということもあります。

⚠️ このような腰痛には注意！
・安静にしていても強く痛む
・夜間も痛みが続く
・発熱を伴っている
・腹痛や吐き気がある
・血尿や排尿時の異常がある
・突然、非常に強い腰痛が出た
・普段の腰痛とは明らかに違う
このような場合は、筋肉や関節だけの問題とは限らないため、医療機関への受診が必要になる場合があります。

家でできるチェック項目3つ！
① 姿勢を変えてみる
仰向け・横向き・座る・立つを試す
姿勢によって痛みが軽くなったり強くなったりする
→ 筋肉・関節など運動器の痛みの可能性

② 腰をゆっくり動かしてみる
前に曲げる
後ろに反る
左右に倒す
左右にひねる

動かしたときに痛みが変化する場合は、腰周辺の筋肉や関節が関係している可能性があります。

③ 腰以外の症状をチェック
腰痛と一緒に、
発熱
吐き気・嘔吐
腹痛
血尿
排尿時の痛み・異常
生理以外の出血など
がないか確認してみましょう！

※腰を動かすと痛い＝必ず筋肉が原因、
休んでも痛い＝必ず内臓が原因、
というわけではありません。

この痛みは腰が原因なのかな？
最近、腰の痛みがなかなか良くならない…
そんなときは、ぜひ一度当院へご相談ください。
お身体の状態を確認しながら、痛みの原因を一緒に考え、あなたに合った施術をご提案します。
腰痛をそのままにせず、気になる症状があればお気軽にご来院ください！

みなさん、お仕事中や普段の生活で腰が痛い、頚、肩こりがきついなんてことはありませんか？

その痛み姿勢から来ているかもしれません！

例えば、猫背をよく耳にすると思います。

猫背とは、背中が丸まった状態をいいます。

私たち人の背骨は、もともと自然なS字カーブを描いており、

上から頸椎（けいつい）胸椎（きょうつい）腰椎（ようつい）で構成されています。

猫背はそのうちの胸椎が極端に湾曲している状態です。

胸椎の湾曲が強くなってしまうと、胸の開きが悪くなり、肩の関節が内側に入ることによって

頚や肩の筋肉が引っ張られてしまい痛みやハリが出てきてしまいます。

一般的な日本人は欧米人の体型と比べると、頭を支えるための筋肉量が少なく、猫背になりやすいといわれています。

猫背を進行させて高齢になると、円背（えんぱい）といって背骨が前に倒れた状態になり、

圧迫骨折、腰痛、首や肩の痛みのリスクが増大します。

今から猫背予防、改善をしていきましょう！

猫背には胸部のストレッチがおススメです！

１，ストレッチを掛けたい側の手を壁につけます

２，体幹を反対方向に捻ります

この手順で行っていきます。

ストレッチは伸ばすところを意識して行うとより効果があるので

お仕事の休憩中や少し時間が空いた時は是非やってみてください！

ストレッチをするだけでも効果はありますが、

より楽に生活したい、姿勢良くしたいという方は当院の治療がおススメです！

当院では、マッサージやストレッチで筋肉の緊張やハリの緩和を促し、

矯正治療で身体全体のバランスを整えてあげることで腰や肩の負担を減らしていきます。

F.C.C.蒲田整骨院では姿勢の改善以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

今回は腰痛に関してお話しさせていただきます！！

腰痛は多くの人が経験する症状で、原因は様々です。

長時間の立ち仕事や座りっぱなし、重い物を持つこと、さらには姿勢の悪さが腰に負担をかけ、筋肉や靭帯が緊張して痛みを引き起こします。

また、ストレスや運動不足も腰痛を悪化させる要因となります。

FCC 蒲田整骨院での治療は、腰痛の改善に有効です。

鍼灸では、特定のツボに鍼を打つことで、痛みの緩和や筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します。

マッサージでは、手技療法によって骨格や筋肉のバランスを整え、腰の負担を軽減させます。

これらの治療により、腰痛の根本的な原因にアプローチし、再発を防ぐことができます。

腰痛を予防するためには、日常生活での姿勢に気をつけることが重要です。

また、適度な運動やストレッチを行うことで、筋力を強化し、腰への負担を減らすことができます。腰痛が慢性化する前に、早期の治療を受けることで、症状の悪化を防ぐことができます。

ゴールデンウィークも終わりに近づいていますが、身体を整え、健やかな状態を手に入れましょう。

F.C.C.蒲田整骨院では肩コリの治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

FCC蒲田整骨院です！

皆さん、お盆期間はゆっくり休めたでしょうか？

旅行に行かれた方、実家に帰省された方などご予定があった方も多いと思います。

僕はFCC蒲田整骨院で元気に働いておりました！

さて、お盆も終わり今まで通りの生活になる訳ですがそうなるとお身体の不調がまた出始めます。

デスクワークでの首肩こり、立ち仕事での足のだるさや重さなどの症状を訴える方が大半だと思います。

その中で特に多いのが、首肩周りの痛みやコリを訴える方です！

では、どうして仕事を始めるとこのような辛さがでてしまうのでしょう？

仕事の影響で多いのはこの3点です。

１．長時間のスマホ・パソコン：同じ姿勢が続き、首や肩に負担がかかる

２． 冷え：筋肉がこわばり、血流が悪くなる

３． 目の疲れ：目を酷使すると首や肩にも力が入りやすい

特に原因として大きい1番は意識していく必要性があると思います。

筋肉の緊張やコリは筋肉の収縮（縮こまり）が強くなった影響で出ます。

同じ姿勢を維持するために筋肉が収縮を起こしています。

簡単に言えば常に力を入れて姿勢を作っているということになります。

常に力が入っていれば疲労感も出ますし、そこからコリに繋がり痛みも出ます。

僕から最後にお伝えしたいことはただ一つ！

30分もしくは1時間に１度、身体を動かしましょう！

椅子から立ち上がって動かせられれば理想ですが、タイミングが難しい時もあると思います。

そういう時は肩を大きく回してあげるだけでもいいです！

とにかく動かす意識をつけてください！

肩こりにお悩みの方は是非やってみて下さい！

水分補給を忘れずにお仕事、学校、家事などやっていきましょう！

今日は肩こりとお風呂についてお話して行きたいと思います！

肩こりの時にお風呂に入るとこんな良い事があります！

1. 血行促進

温かいお湯に浸かることで体が温まり、血管が拡張して血流がよくなります。

これにより、肩や首の筋肉にたまった老廃物が流れやすくなり、コリがやわらぎます。

2. 筋肉の緊張をほぐす

温熱効果で筋肉がゆるみ、こわばった筋肉が柔らかくなります。関節の動きもスムーズになります。

3. リラックス効果

副交感神経が優位になり、ストレスや緊張が緩和されることで、肩こりの一因である精神的な負担も軽くなります。

お風呂にはこんないい効果があります！

ではこの効果を高めるお風呂の入り方についてお話しします！

肩こりに効果的な入浴法

•湯温：38〜40℃程度（ぬるめがおすすめ）

•入浴時間：15〜20分 •肩までしっかり浸かる全身浴がおすすめ

•半身浴よりも全身浴の方が、肩まわりの筋肉も温まりやすく効果的です。

プラスαでおすすめの工夫

•入浴中に軽いストレッチ → 肩を回したり、首をゆっくり傾けたりして、筋肉をゆるめましょう。

•アロマオイル（ラベンダーやユーカリ）を使う→ リラックス効果が高まり、心身ともにほぐれます。

•炭酸ガス系の入浴剤 → 血流促進効果が高く、肩こりに◎。

注意点

•熱すぎるお湯（42℃以上）は逆効果になることも。交感神経が優位になって緊張が強まる可能性があります。

•肩こりが「四十肩」「五十肩」などの炎症性の痛みを伴う場合は、温めない方がよいこともあります。

このような事に気を付けながら今回の事を是非お家で試してみてください！

それでも肩こりでお困りの方は、FCC蒲田整骨院にお越し下さい！

こんにちは！

JR蒲田駅のマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

皆さん１度は腰が痛い、となった事ありますか？

お出掛けした際に座り過ぎで痛くなった、歩き過ぎで痛くなった、お仕事の最中に痛くなったなど様々な場面で痛みと遭遇してませんか？

世界的に腰痛で悩んでる人は多いです。

そこで今回は腰痛の症状、原因、治療法などをお伝えします！

まず、腰痛の症状には、痛み、だるさ、動きの制限があります。

さらに、1回痛めただけだから直ぐに治る、自然に治ると思ってはいませんか？

このようなことを繰り返していると腰痛ではなく、脊椎の病気や腰の関節自体に異変が起こってきます。

次に原因として腰の筋肉の過緊張、持続的な腰への負荷などがあります。

これらの原因を抑えて多いのはストレスです。

ストレスにより脳の働きが悪くなり食欲がなくなり、からだ全体の活動力が低下してしまいます。

活動力が低下した状態で運動などをして腰を痛めるケースが多く見られます。

このような症状、原因が１つでも該当している、早期に腰痛と向き合って治したい！そんな人には当院の治療がオススメです！

電気治療、鍼治療、超音波治療、マッサージ治療、テーピングがあります。

電気治療では硬く可動域を失っている腰の部分に刺激を与えて神経自体の働きに刺激を与えます。

鍼治療ではマッサージ治療では届かない腰部の筋肉の深層部分に刺激を与えて疲労や腰にかかっているストレスを

取り除いてくれます。リラックス効果も得られます。

マッサージ治療ではガチガチに硬くなった腰の筋肉全体を揉みほぐします。

疲労感、筋緊張、可動域も広がり腰の筋肉の柔軟性を取り戻すことが出来ます！

テーピングでは腰の負担軽減、柔軟性の維持、関節運動の保護をしてくれます。

超音波治療では硬くなった腰部に振動を与え血流をよくしたり、筋緊張を取り除いたり、関節運動の保護の役割を果たします。

F.C.C.蒲田整骨院では腰痛の治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

F.C.C蒲田整骨院です。

みなさん、頭痛に悩まされていませんか？

天気が悪い日や仕事中など頭が重く痛みで辛くなることありますよね。

僕自身も頭痛に悩まされる時期がありました。

藁にもすがる勢いで色々なアプローチを試しました。

今回は僕が試し、効果を感じられたものを2つご紹介いたします。

1つ目はホットアイマスクです。

僕自身ドライアイ持ちというのもあり、目の疲れ（眼精疲労）を感じやすい所から頭痛がでやすくなっていました。

目の疲れ（眼精疲労）は目周りの筋肉の疲労や血行が悪くなることで発症します。

そこでホットアイマスクで温めることで筋緊張の緩和や血流促進効果がもたらされ回復に繋がります。

2つ目は肩甲骨ストレッチです。

頭痛は頭の問題と思われる方が多いと思いますが実は姿勢の悪さが肩こりを助長させていることが多いです。

肩甲骨を大きく回してあげると首や肩にかかる負担が軽減し頭痛が緩和します。

もし頭痛が辛く改善されない方は上記の２つ是非試してみて下さい！

ただし、1つ覚えて頂きたいのが誰しもが効果が感じられるわけではありません。

自分の身体がどういう状態であるのか・何が原因なのかを知る必要があります。

当院では原因追及から状態確認まで丁寧に行っております。

お身体お辛い方または自分の身体がどうなっているか気になる方は是非ご来院ください。

こんにちは！

JR蒲田駅のマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

腰の痛み、違和感でお困りではないでしょうか？

今回は腰痛についてお伝えしていきます。

まず腰痛が起こりやすい要因は、重い物を持った時、テレワーク作業中での長時間に及ぶ姿勢維持、就寝時における姿勢

などが挙げられます。

次第に疲労が腰に蓄積されて炎症をお越し腰痛へと変化していってしまうのです。

次に症状としては疼痛、動作制限があり痺れなどが出てきている場合はヘルニア、お尻周りの痺れが出てきた場合は坐骨神経痛

などの症状が考えられ、また腰周りをかばおうとし膝やお尻周りの筋肉に負荷がかかり慢性的な腰痛からなかなか治らない

などのケースも見られてきます。

症状が悪化する前に解決したい、痛み、痛みからくる不安感を治したい方当院の治療がオススメです！

マッサージ治療、超音波治療、鍼治療、電気治療があります。

マッサージ治療では固くなった筋肉を中心にとらえていき腰だけではなく、お尻周りや足周りの筋肉も全体的

に筋肉の緊張を緩めていき動作制限の緩和、筋緊張の緩和などの作用が望めます。

症状にあわせたストレッチ、一人でも簡単にできるストレッチなども指導、サポートしていきます。

超音波治療では細かい振動で発生される熱を利用して固くなった筋肉を全体的に温めていき、体内血流量の促進、痛み

の軽減に特化した治療法です。

鍼治療ではマッサージ治療では届かない筋肉の深層部分に刺激を与えていき体内の血流状態を良くしていき

体外に老廃物を出す作用や疲労感改善効果もあります。

電気治療では患部の疲労感改善、リラックス効果などが得られてきます。

その他にテーピングなどお身体の状態にあったサポートもしていきます。

F.C.C.蒲田整骨院では腰の痛み、違和感の治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。