こんにちは！

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのF.C.C.蒲田整骨院です！

早速ですが、赤ちゃんのハイハイポーズ、猫の伸びのポーズで腰痛改善とダイエット効果もあるって知っていますか？

ネコの大切な行動「猫伸び」

猫は起きる前に大きなあくびと大きな伸びをして、起きあがります。

起きた後も大きく伸びをして準備運動。

猫界では誰にも教わらずに本能的に行われているこの行動こそが腰痛にならない効果があるようです。

動き出すたび伸びをする猫ちゃん。

「かわいいー！」の瞬間なのですが、実はすごく大切な行動なので、私たちも真似をしないといけません。

腰痛の８割は原因が不明と言われいるが、骨盤の角度と深い関係があったことがわかっっています。

骨盤の傾きが３０度以上になると腰痛になりやすいです。

骨盤の傾きによって背骨の一部である椎間関節が刺激され痛みが出るためだと考えられます。

腰が痛くなったら……病院に行くことも大切なことですが、自分なりに、痛みを軽くできるよう、痛くならないような対策も大切ですよね。

猫が寝起きや動き出す前に大きく伸びをするのは、いわゆるストレッチで、筋肉や関節をよく伸ばして次の動きにうつるための準備体操です。

、大きく背骨を反らしたり丸めたりすることで固まる背骨まわりをケアして、柔らかい背骨を保つ事ができるでしょう。

年齢を重ねるとそれだけ、負担は積み重なっているものです。

日々のケアを怠らない事が、将来の安心につながるはず！！

毎晩、テレビをみながらの猫ポーズ、是非習慣にして下さい！！

猫伸びストレッチは腰痛予防だけでなく、へそから下を刺激して、余分な脂肪を溶かす効果があります。

お尻もキュッと引き締まり、ゆがんだ骨や関節、骨盤を正しく調整することができます。

その結果、腸の働きが改善され、便秘の解消やダイエット効果が期待できます。

自分でケアをしていたが痛みが出てしまった方、痛くなりそうな感じがしている方、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください！

腰痛でお困りの方、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院ではマッサージ治療だけでなく、ストレッチ治療もやっております。

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院では、

症状に対して、どういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

肩こり・腰痛でお悩みの方ぜひ一度、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください！

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