こんにちは！

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

ここ最近気温が下がり、涼しくなってきましたね！
気温が下がると、腰痛や肩こりがつらくなってきませんか？？

筋肉は冷やすと縮こまり、硬くなってしまいます。
ですので、なるべく身体は冷やさないように温めましょう！！

さて、今日は腰痛についてお伝えします。
腰痛は普段の姿勢不良で起こります。長時間の不良姿勢で筋肉の血流が悪くなり、
筋肉が硬くなることで起こります。

デスクワークの方猫背姿勢に気を付けて、なるべく深く腰掛け、お腹に力をいれて座りましょう！
歩く時も同じで、お腹に力を入れ足を擦らないよう、しっかり上げて歩きましょう！
そうすることで、腸腰筋という骨盤を安定させる筋肉を使うようになるので、姿勢も自然と良くなります。

普段の姿勢には十分注意して、腰痛・肩こりを防いでいきましょう！

F.C.C.蒲田整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。