肉離れで患部を冷やすのは厳禁！？アイシングはかえって悪化してしまうかも…肉離れでのお悩みはF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください！

こんにちは！

JR蒲田駅のマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

スポーツ中の急な切り替えしや重い物を持ち上げた際に肉離れを経験されたことがある方も多いのではないでしょうか？

肉離れの症状として挙げられるものは以下のものがあり、

①炎症・内出血

②腫脹

③激しい痛み

※足をつってしまうこむら返りは肉離れと感覚や症状が似ていますが別物です。

筋肉が痙攣して力が入りっぱなしになるこむら返りとは違って肉離れは筋肉に力が入りずらくなります。

一般的に怪我をした際には『RICE処置』が用いられます。

この中のＩＣＥ(冷却、アイシング)は医療現場やスポーツ現場などでも常識化している処置です。

しかし、肉離れの程度に関わらずアイシングをしてしまうと筋肉が治る過程として起きる炎症を抑制して筋肉の再生を阻害してしまう可能性があります！

つまり大切なのは『程度に関わらず』アイシングをしない事です！

ではどのようにして肉離れの程度を判断するのか？

それは以下の図を参考にしてください！

(人に行ってもらう)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(自分で行う)

テストで重症となった肉離れにはアイシングは逆効果かもしれません。

このテスト以外にも当院ではエコーを用いて筋肉の状態を画像で確認して鑑別を行い適切な治療を施します！

ケガをしたら取り敢えずアイシングをするという考えが一般的ですが、

重篤な肉離れの際には回復を早める為に冷やさないという選択肢もある事を覚えておきましょう！

F.C.C.蒲田整骨院では肉離れの治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称	F.C.C.蒲田整骨院
所在地	〒144-0052　東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号	03-6424-9989
休診日	なし
診療時間	【月～日】10:00～20:30 最終受付20：30
アクセス方法	【電車】東急池上線／京浜東北線／東急多摩川線　蒲田駅東口より徒歩5分　　京浜急行本線　京急蒲田駅西口より徒歩10分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
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