こんにちは！

JR蒲田駅のマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

今じゃデスクワークが多いこの世の中で首や肩がこる人が多いと思われます。

なので今日はどうして肩こりになるのか、どうしたら肩こりが治るのか話していこうと思います。

今の時代では現代病とも言える肩こりですが、どうしてなるか知っていますか？

人間の頭は成人で4〜6キロあると言われています。

そんな重いものを支えてるのが首と肩です。

日本人は頭が大きく、肩幅などの骨格は華奢なので海外の人たちと比べて肩こりができやすい体になっています。

さらにデスクワークで同じ姿勢が続いたりパソコンの光による眼精疲労やストレスにより筋肉が緊張を起こし血流が悪くなり筋肉に栄養がいかなくなり肩こりが起きてしまうのが主な原因です。

肩こりが酷いと血流が不足して頭痛をも引き起こしてしまうので注意が必要です。

肩こりの改善法ですが筋肉をほぐすためにストレッチが必要不可欠です。

まずは肩甲骨の下の筋肉、肩甲下筋の動きを出していきます。

腰に手を置いて左右の肩甲骨を内側に寄せます。

次に背中を丸めて肩甲骨を反対に外側に広げます。

これを1日3セット1回15秒でやって行きます。

これだけでも筋肉はほぐれてだいぶ楽になると思います。

お風呂上がりだと筋肉が緩んだ状態で効果はさらに上がります。

重度の肩こりだと痛みが出てきたり頭痛も引き起こしてしまいます。

そんな方は一度当院にご相談しに来て下さい。
辛い肩こりを解消できるよう全力でサポートさせていただきます。

F.C.C.蒲田整骨院では肩こりの治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。