こんにちは！FCC蒲田整骨院です！

みなさん肩こりでお悩みありませんか？

肩こりに悩んでいる方向けのおすすめアイテムを、カテゴリ別にご紹介します。
自宅やオフィスで手軽に使えるものから、本格的なリラクゼーショングッズまで幅広くあります。


温熱・冷却グッズ

1. ホットアイマスク / 肩用温熱パッド
 • 例：めぐりズム 蒸気でホットアイマスク / めぐリズム 蒸気の温熱シート
 • 効果：血行促進・筋肉の緊張を和らげる

2. 電子レンジで温めるタイプの肩用ピロー
 • 例：あずきのチカラ 肩用
 • 繰り返し使えるエコ商品



マッサージ系グッズ

3. ハンディマッサージャー
 • 例：ドクターエア リカバリーガン / オムロン ハンディマッサージャー
 • 振動やタッピングで筋肉を刺激

4. 首・肩専用マッサージャー
 • 例：ルルド マッサージクッション / 肩こりマッサージャー
 • 肩にかけるだけで使えるU字型デザインが人気



ストレッチ・姿勢改善グッズ

5. ストレッチポール / フォームローラー
 • 効果：肩甲骨周りの筋肉をほぐす、姿勢改善
 • 例：LPN ストレッチポールEX

6. 猫背矯正ベルト
 • 肩こりの原因となる悪姿勢をサポート



デスクワークのサポートグッズ

7. スタンディングデスク
 • 長時間座らずに作業することで、肩や首の緊張を軽減

8. エルゴノミクスチェア / クッション
 • 腰と肩への負担を分散



ちょっとした工夫グッズ

9. ツボ押し棒 / 指圧ボール
 • 手軽に使えて持ち運びも楽
 • 例：かたお / マッサージスティック

10. アロマオイル・湿布
 • 血行促進・リラックス効果（※医療用湿布は使用上の注意を守って）



選び方のポイント
 • 慢性的な肩こり → 姿勢改善＋温熱＋マッサージ
 • 一時的な疲れやすさ → 使い捨て温熱グッズやストレッチ
 • 持ち運びたい → 小型マッサージャーやツボ押し系が◎


ご自身でのセルフケアもすごく重要です！
辛さが改善されない、一度治療を受けてみたい方は是非FCC蒲田整骨院に足を運んでみて下さい！

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