考えられる原因

1. 睡眠不足・睡眠の質の低下
→ 睡眠が足りない、もしくは質が悪いと、頭痛や強い眠気を引き起こします。

2. 偏頭痛
→ 偏頭痛の前兆や発作中に眠気を感じる人もいます。光や音に敏感になることも。

3. 緊張型頭痛
→ ストレスや姿勢の悪さが原因。慢性的な疲れも眠気を誘います。

4. 低血圧・血糖値の変動
→ 朝食を抜いたりすると、頭痛＋眠気が出ることがあります。

5. 風邪・ウイルス感染
→ 初期症状で、軽い頭痛と眠気だけが出ることがあります。

6. 薬の副作用
→ 服用中の薬がある場合、眠気や頭痛が副作用として現れることがあります。

7. 脳の異常（まれですが）
→ 脳腫瘍や脳出血などでも、初期に頭痛と眠気が現れることがあります。
　突然の強い症状や意識障害がある場合は、緊急です。



対処法（軽症の場合）

• しっかり睡眠をとる（7〜8時間以上）
• 水分をとる（脱水も頭痛の原因）
• カフェインや糖分をとってみる（ただし偏頭痛の人は逆効果の場合も）
• 目を休める（スマホ・PCの見すぎに注意）
• ストレッチや肩・首のマッサージ


当院では肩や首のマッサージや鍼治療、超音波治療など、患者さん一人一人に合った治療をご提案させて頂きます！
頭痛以外でもお身体の事でお困りでしたら、是非一度FCC蒲田整骨院へお越しください！

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