こんにちはFCC蒲田整骨院です！
「肩こりがひどい日は、目も重たい」
「夕方になると目がショボショボして、首までつらい」

こうした声は、日々の施術でもとても多く聞きます。
実はこの肩こりと眼精疲労、別々の悩みのようで原因は共通していることが少なくありません。



目が疲れると、なぜ肩がこる？

スマホやパソコンを長時間見ていると、無意識のうちに
•目に力が入る
•顎が前に出る
•首や肩に力が入り続ける

この状態が続くことで、首〜肩の筋肉がずっと緊張したままになります。

特に後頭部から首にかけての筋肉は、目の動きと深く関係しているため、
眼精疲労がそのまま肩こりとして出てくるケースが多いです。



姿勢の崩れが悪循環をつくる

デスクワーク中やスマホ操作中、
気づくと頭が前に出ていませんか？

この姿勢が続くと
•首・肩の負担が増える
•血流が悪くなる
•目の疲れが抜けにくくなる

結果として
「目が疲れる → 肩がこる → さらに目が疲れる」
という悪循環に入りやすくなります。



肩こりが強い人ほど、目も疲れやすい理由

肩や首の筋肉が硬くなると、頭部への血流が低下します。
すると
•目の奥が重い
•ピントが合いにくい
•夕方になると一気に疲れが出る

といった症状が出やすくなります。

「目の検査では異常がないけどつらい」
という方は、首や肩の状態が影響していることも少なくありません。


こんな症状、当てはまりませんか？
•肩こりと一緒に頭痛が出る
•目の奥がズーンとする
・仕事終わりに一気に疲れが出る
•寝てもスッキリしない

複数当てはまる場合、肩こりと眼精疲労がセットになっている可能性があります。

肩こりと眼精疲労は、切り離して考えるより
一緒に整えていく方が改善しやすい症状です。

慢性的に続いている方は、
「いつものこと」と我慢せず、一度身体の状態を見直してみてください。

当院では痛みに対して、鍼治療や超音波などで痛みの軽減を行っております。
痛みでお悩みの方は是非一度ご来院してみてはいかがでしょうか

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