肩こりと血行促進の関係

FCC蒲田整骨院 ブログ

「肩が重い」「ガチガチでつらい」
その肩こり、血行不良が原因かもしれません。

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なぜ肩こりは起こるの？

長時間のデスクワークやスマホ操作により、
肩や首の筋肉がずっと緊張した状態になります。

筋肉が硬くなる
↓
血管が圧迫される
↓
血流が悪くなる
↓
老廃物がたまる
↓
さらに硬くなる

この“悪循環”が肩こりを慢性化させます。

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血行が良くなるとどうなる？

✔ 筋肉がやわらかくなる
✔ 老廃物が流れやすくなる
✔ 痛み物質が減る
✔ 体がポカポカする

つまり、血流改善＝肩こり改善の近道です。

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自宅でできる血行促進ケア

① 温める

蒸しタオルや入浴で首・肩を温めましょう。
38〜40℃のお風呂にゆっくり浸かるのがおすすめです。

② 軽いストレッチ

首をゆっくり横に倒す
肩をぐるぐる回す
深呼吸をしながら行うとより効果的です。

③ 姿勢を整える

頭が前に出ないよう、耳と肩を一直線に。

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整骨院でのアプローチ

FCC蒲田整骨院 では

✔ 鍼治療による血流促進
✔ 手技療法で筋肉を緩める
✔ 骨格調整で姿勢改善

を組み合わせ、
肩こりの根本改善を目指します。

マッサージだけでは戻ってしまう方も、
姿勢や体の使い方を整えることで楽な状態をキープできます。

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こんな方はご相談ください

・慢性的な肩こり
・頭痛を伴う肩こり
・デスクワークが多い
・マッサージに行ってもすぐ戻る

血流を改善して、つらい肩こりを根本からケアしていきましょう。

お気軽にご相談ください。

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