こんにちは、F.C.C.蒲田整骨院の髙橋です！

現代の国民病ともいえるもの「肩こり」「腰痛」

ほとんどの肩がご経験があると思います。

今回は肩こりと並んで悩む人が多いの腰痛について。

デスクの前にずっと座っていたり、急に立ち上がったりしたとき、思わぬ痛みに顔をしかめた経験のある人は多いのではないでしょうか？

その様痛の原因…「お尻」にあるかもしれません！

なんとなーく腰が痛い・重だるい。そんな時に腰をマッサージしてもらったがすっきりしない。

そんなケースの多くの場合は　お尻の筋肉（臀筋）に原因があったりします。

それはなぜか？

実は長時間の座り姿勢などでおしりの筋肉に負担がかかっていて、ガチガチに固まってることがとても多いからなのです。

なぜお尻の筋が硬くて腰がいたむのか？

主に硬くなるのは中臀筋という筋肉でお尻にある筋肉の一つですが、腰痛を抱える人はこの部分に、強い張りを感じる事が多いです。

そしてこの中臀筋が疲労してくると『立っていると腰がダル痛い』『歩くのがしんどい』という状態になります。
さらに進行すると太ももの裏やふくらはぎにまでダルさが及んできます。

中臀筋は腰痛や坐骨神経痛などの原因となっていることが多く、ここをほぐすことで腰痛が大幅に軽減することがあります。

中臀筋をマッサージして筋肉の緊張を和らげることで、腰を揉まなくても腰痛に効果があるほど重要な筋肉なのです。

ご自分でもここをマッサージすると少し痛みを感じるかもしれませんが、不快と感じない程度でマッサージして筋肉を揉みほぐしてみてください。

ただそれだけではどうしても取り切れない症状は、蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツ蒲田店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください！

お一人お一人に合わせた治療で根本的な症状の改善を行っていきます！

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