こんにちは！

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

最近、朝晩冷え込むようになりましたね。
体調を崩しやすかったり、肩こりや腰痛が出てきやすい時期になりますので、十分お気をつけください。

今回は「腰痛」についてお伝えします。

腰痛には急性腰痛、いわゆるギックリ腰と呼ばれるものがあります。
重たい物を持ったり、体勢を急に変えた時に突然激しい痛みが起こります。
自分では動くことが困難になることもあるので、すぐに対処が必要になります。
熱感がある場合は冷やし、まずは熱感をとりましょう！

常に感じる腰痛は、日常生活での不良姿勢から起こるものが多いので、姿勢の改善から始めましょう。
下腹部に力を入れ、お尻に力を入れ、胸をはり、顎をひきましょう！
普段の姿勢の状態で、大きく変化することもあります。

また冷えると筋肉が縮こまり痛みが増すことがありますので、この時期冷やさないよう温めましょう。

もし長年の腰痛、急な腰痛でお困りの方は当院までご相談ください！

F.C.C.蒲田整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。