こんにちはF.C.C蒲田整骨院です！

今日は自律神経失調症についてお話ししていきたいと思います。

皆さんは自律神経というものをご存知ですか？

自律神経とは自分の意思では動かなく24時間休む事なく動き続けていることを言います。

自律神経は呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などの働きが関わっていて生命の維持に欠かせないものとなっています。
自律神経失調症になる原因としては不規則な生活（寝不足）偏った食事、精神的ストレス、光や音に敏感になったりなど交感神経や副交感神経のバランスが崩れて色々な症状が起きる事があります。
症状は頭痛や体のだるさ、冷え、便秘、下痢、動悸など体をコントロールしてる自律神経が崩されるので様々な症状が起きてしまうのです。

他にもイライラや不眠、不安など精神的にくる症状も少なくないです。

よくするならどうしたらいいのか？

それは環境をできる限り変えたり、睡眠をしっかり取る事や生活リズムを整えることが治療のカギとなります。

簡単に言ってますが環境を変える事が大変難しいことだと思います。

ですが自分の身を削ってまでその環境にいる必要はあるのでしょうか？

自分を1番大事に考えて行った方がストレスなく生きていけると思います。

なので無理せず頑張っていきましょう！

 
自律神経失調症に効くツボ

・労宮

握り拳を作って中指と薬指の指先の間にあるのが労宮です。

・内関

手首のシワができるとこから指3本分下にあるのが内関です。

どれも自律神経失調症に効くツボなので優しく指で押してみてください！

 
それでも不調が続く場合はぜひF.C.C蒲田整骨院に一度診させてください！

美容鍼気になる方も是非当院にご相談ください！

痛みなどの改善やサポートをさせて頂きます。

F.C.C.蒲田整骨院情報

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