こんにちは！
JR蒲田駅のマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です

寝て起きたら、首が痛い・動かせないなどで困ったことはありませんか？

今回は寝違えについてお伝えしていきます。

不自然な姿勢で長時間寝たりすることで首に無理な負担がかかり、筋肉や靭帯などに急性の炎症が起こって痛みや動かしにくいといった症状が現れると考えられています

このように不自然な姿勢で寝てしまう原因としては、

疲れやストレス、深酒などから寝返りを打つ回数が少なくなって首に負担がかかる姿勢が長く続いたり、

枕などの寝具が合っていないことが理由にあげられます。

また寝違えが起こりやすいのは、前日に手や腕を使いすぎていたり、

普段から首や肩まわりの血行が悪くなっている時が多いようです。

症状として、動作時に首から肩にかけての筋肉痛のような痛みが生じるのが寝違えの特徴です。

また、しこりのようなものを触れることもあり、ひどい時には痺れが出ることもあります。

基本的に数週間で良くなりますが、数ヶ月続く場合は頚椎椎間板ヘルニアや悪性腫瘍の頚椎転移等の可能性もあります。

寝違えを起こさないためには！

寝違えを起こさないためには、

日常の生活を見直すことも大切です。

枕や布団などの寝具が自分に合っているかを見直し、普段から疲れをためないようにしましょう。

また首は4～6kgの重さがある頭を常に支えており、姿勢によってはかなり負担がかかってしまいます。

スマートフォンやパソコンを見るときも首に負担のかかるような姿勢には気を付けましょう。

こまめにストレッチなどをして首肩まわりの血行をよくしておくことも寝違えの予防になります。

寝違えを早く治したい方は当院の治療がおすすめです！

当院ではスポーツマッサージを基盤に、超音波治療、鍼治療、矯正治療などがあります。

スポーツマッサージでは不自然な姿勢をとってしまう原因の筋肉や、周りの筋肉を緩めていき、姿勢の改善や血流の循環を促していきます。

超音波治療では、細かい振動を当てることで細胞同士の摩擦により熱を発生させ、血流促進、疼痛緩和、筋肉の緊張を緩めることができます。

鍼治療では、マッサージや超音波治療では届かない筋肉に鍼を刺入することにより、栄養が足りていない箇所に血液が集まります。
それによって回復を促し、血流促進が望めます。

矯正治療では、背骨のバランスや位置を整えてあげることにより、可動域を広げる、姿勢の改善が望めます。

F.C.C.蒲田整骨院では寝違えの治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。

肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください。

F.C.C.蒲田整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。