こんにちは！
JR蒲田駅のマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

今回はこむら返りについてお話ししていきたいと思います。

夜中に足がつって目が覚めたり、運動中に足がつったりする事をこむら返りといいます。

原因として、骨盤のゆがみ、筋肉の疲労、身体の冷え、体内のミネラルバランスの乱れ、水分の不足、薬の副作用、などがあげられます。

足がつるということは、足の筋肉が痙攣を起こしているということです。筋肉は脳や神経からの命令によって収縮します。この命令の伝達には、体内のミネラルバランスが関わってきます。筋肉の疲労や水分不足など様々な理由により、このミネラルバランスが崩れ、命令以上に筋肉が収縮を起こし、痙攣が起こります。

予防法として、日頃からバランスの良い食事を摂る、身体を冷やさない、適度な運動をする、しっかりと水分補給をする、運動前にしっかりストレッチをする、などが挙げられます。身体を冷やさずしっかり温めることが重要です！

F.C.C.蒲田整骨院では、手技療法や鍼治療を組み合わせ、予防することができます。

手技療法ではこむら返りで過度な緊張をして痛めてしまった筋肉を優しくマッサージし、それに加えて塗るタイプの湿布をマッサージにプラスして使用することにより、筋肉の緊張をとり痛みを和らげることが出来ます。

鍼治療では、マッサージでは届かない深い所にある筋肉の緊張をとり、痛みの軽減、リラックス効果、血行促進などの効果が期待できます！

F.C.C.蒲田整骨院ではこむら返りの治療以外にも肩こりや腰痛、全身を整える整体など様々な症状の治療が可能です。
肩こりや腰痛ではなく捻挫や打撲といった急性外傷は早期の治療が必要になるので受傷した際にはなるべく早くご連絡ください！

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。