こんにちは！FCC蒲田整骨院です。

妊娠中の女性から「最近肩こりがひどい」「首や背中が重だるい」というご相談をいただくことが増えています。
お腹が大きくなると姿勢が変わりやすく、肩や首に負担がかかってしまうためです。

そこで今回は 「妊娠中の肩こり」 について、原因や対策、当院でのサポートについてご紹介します。

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妊娠中に肩こりが起こりやすい理由

① 姿勢の変化

妊娠中はお腹が前に出てくるため、 反り腰 になりやすくなります。
それにより 背中〜肩〜首 にかけて緊張が強くなり、肩こりや頭痛が起きやすくなります。

② ホルモンの影響

妊娠中は リラキシン というホルモンが分泌され、関節や靭帯がゆるみやすくなります。
これにより身体が不安定になり、筋肉に余計な負担がかかりやすくなります。

③ 血行不良・運動不足

つわりや体調不良で 運動不足 になると、血行が悪くなり筋肉が固まりやすくなります。
特に冷えやむくみがあると、肩こりがさらに悪化する場合もあります。

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妊娠中の肩こり対策

✔ 無理のない姿勢を意識する
✔ 適度にストレッチや体操を取り入れる
✔ 冷えを防ぐ（首・肩・腰を温める）
✔ 横向きで寝る時は抱き枕を活用

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FCC蒲田整骨院でできること

当院では、 妊婦さん向けのやさしい整体 を行っています。

▶ ソフトな手技で筋肉の緊張をゆるめる
▶ 骨盤や姿勢のバランスを整える
▶ お身体の状態に合わせたセルフケア指導

妊娠中でも安心して受けられる施術をご提供します。
医師の許可がある場合や体調が安定している妊娠中期以降の方が対象です。

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妊娠中でも「ラクな身体」を目指して

肩こりや身体の不調が続くと、精神的にも負担が大きくなりますよね。
FCC蒲田整骨院では 妊婦さん一人ひとりに合わせたケア を心がけています。

「ちょっと相談してみたい」という方も、お気軽にお問い合わせください。

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

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