こんにちは、FCC蒲田整骨院です！

最近暑い日がつ続きますね！こんなときは冷たい物を欲しくなりますが、皆さんはお仕事中など何を飲まれますか？

お茶やお水などなど飲む方がいらっしゃると思いますが、今回はコーヒーを飲む方に知って頂きたいコーヒーと頭痛の関係についてお話していきたいと思います。

① 頭痛を和らげることがある

 • カフェインには血管収縮作用があり、一部の頭痛（特に片頭痛や緊張型頭痛）を一時的に和らげることがあります。
• 一部の市販頭痛薬にはカフェインが含まれていることもあります（例：エキセドリンなど）。

② カフェインの摂りすぎや依存による頭痛

 • 常習的にカフェインを摂取している人が突然摂取をやめると、「カフェイン離脱頭痛」が起こることがあります。
• これはカフェインに体が慣れ、急に止めたことで脳の血管が拡張し、頭痛が発生するためです。

③ カフェイン感受性の高い人

• 人によっては少量のカフェインでも頭痛やめまいを感じることがあります。

この様にコーヒーにはいい効果もありますが、取り過ぎや体質などによっては頭痛を引き起こしてしまうかもしれません。

最後にどのような時にコーヒーを飲むと良いのか、悪いのか一例をあげていきますので、参考にしてみて下さい！

軽い片頭痛・緊張型頭痛➡少量のコーヒーが有効な場合も

普段からコーヒーをよく飲んでいる人で頭痛がする➡カフェイン切れの可能性あり。少し飲むと改善することも

カフェインを摂ると逆に頭痛がする➡カフェイン過敏かも。避けるべき

毎日コーヒーを飲んでいて、頭痛が続く➡一度やめてみて、症状が改善するか確認する価値あり

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