こんにちは!

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院です。

あなたは腰痛を経験したことがありますか?

おそらくほとんどの方が腰痛で悩んだことがあると思います。

今回は、「仰向けで寝ると腰が痛い…その症状、女性に多い「反り腰」が原因かも!」ということで書いていきます。

反り腰という言葉を聞いたことありますか?

その名の通り正常な人より腰の反りが強い方のことをいいます。

人間の身体は、もともとS字湾曲になっているのですが、反り腰は正常な腰部の湾曲が過剰になってしまった状態です。

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ではなぜ仰向けになると、腰が余計に痛く感じるのでしょう?

仰向けで寝ると腰が痛い方の多くは、腰椎と床の間に隙間があり、腰の下に簡単に手が入ってしまいます。

女性はもともと男性に比べ骨盤が大きく出来ていることも関係していますが、反り腰の状態になると重心が後方に移動します。

身体の前方の筋肉、腹筋などと身体を支える後方の筋肉のバランスが崩れてしまいます。

そして仰向けになると、足やお尻、胸や頭が下がります。

そうなるとテコの原理のように腰だけが浮き上がってしまい反りがきつくなるんです。

そして痛みが出てきます。

立っている時には痛くない人でも、仰向けに寝ると痛くなるのはこのためなのです。

 

「反り腰」になってしまう原因とは?

ハイヒールを履く、内股で歩くというひとに多く見られます。

ハイヒールに限らずかかとの高い靴をはくとバランスを取ろうとして反り腰になります。

それは、かかとの高い履くとつま先立ちの状態になります。 そうなると身体は、バランスを取るために腰が前に出てしまいます。

その結果反り腰になってしまいます。

反り腰により腰が曲がったままになり、骨盤が開いてしまうとO脚、X脚になってしまうことも…。

女性の方は特に反り腰になりやすいので注意が必要です。

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反り腰の人の特徴としては、痩せているのに、お腹だけがポッコリ、お尻は大きく突き出てたるみ、前ももや外ももがパンパンに張っている…。これが反り腰の人の典型的な体型です

反り腰になると、内臓がグッと下に落ちこみます。これがぽっこり下腹や便秘、消化不良、肌荒れなどの原因になるのですが、それだけではありません。下方に落ちこんだ内臓は股関節を圧迫します。

では股関節が圧迫されるとどうなると思いますか…??

股関節周りには「鼠径部(そけいぶ)」といって、上半身と下半身を橋渡しする大切な血管やリンパ管がたくさんあります。

ここが圧迫されると、下半身の血液やリンパが渋滞を起こします。そのため、下半身に余分な水分や老廃物がたっぷりとたまってしまうのです。脂肪代謝も悪くなりますし、セルライトもできやすい体質に…。

また、反り腰は下半身の筋肉の使い方がアンバランスになります。

お尻や裏もも、内ももの筋肉はあまり使われないため、その部分はたるんでプヨプヨとした印象になります。

逆に前ももや外ももの筋肉ばかりが使われるので、その部分はガチガチと張った印象になります。

女性にとっては本当に改善したい症状のオンパレードです。反り腰はなりたくないし、なっているとしたら治したいですよね…?

反り腰解消法は数々紹介されていますが、最もいい方法は、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください。

一人一人に合った治療を提供し腰痛を伴う反り腰を改善いたします。

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院では、

症状に対して、どういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

腰痛でお悩みの方ぜひ一度、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください!

 

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 F.C.C.蒲田整骨院
所在地 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号 03-6424-9989
休診日 木曜日
診療時間 【全日】10:00~20:30 最終受付20:30
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