こんにちは!

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院です。

梅雨に入りジメジメした日が多くて嫌ですね~

段々と暑い季節になってきましたが、こういう季節の変わり目は体調を崩しやすいので注意しましょうね!

さて今日は、「デスクワークの方必読!肩コリ解消は背中ではなく胸の筋肉をほぐすのが大事です!」ということで、書いていきます。

デスクワークの方はどうしても肩が凝ってしまいます。

しかし肩をほぐそうと頑張ってもなかなかほぐれないどころか、ほぐしている方の手が痛くなることも・・・。

実は肩こりを治すのに大切なのは胸の筋肉をほぐすことなんです。

 

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出典ima.goo.ne.jp

胸の前にある筋肉「小胸筋」は背中にある肩甲骨につながっています。

硬くなると肩甲骨を通じて背中側の筋肉をひっぱり緊張させて肩コリ・背中コリの原因になります!

逆に背中側の筋肉が硬くなると、小胸筋も同じ原理でひっぱられて硬くなり……と、要するにカラダの前側と後ろ側がコリとして影響しあってしまうのです。

両面ほぐしておくことでベストな状態を維持できるのです!

ただ、いきなりほぐそうとしても痛いので…ほぐす前に緩めましょう。

両手をソファにもたせかけるしゃちょー座りをしたりトイレ個室で両側の壁に手をあてると緩みます。

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出典ima.goo.ne.jp

 

深呼吸しながらやることで、胸全体の筋肉もさらに使えて効果アップします!

「小胸筋」は呼吸補助筋といって肺の呼吸を助けている筋肉です。

ほぐすと自然と深い息が吸い込みやすくなり、リラックス効果にもつながります!

ただ、肩こりは胸の筋肉だけでなく、全体的な身体のバランスも大切になっています。

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院では局所だけを診るのではなく全体のバランスをしっかりと診て治療しています。

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院では、

症状に対して、どういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

腰痛でお悩みの方ぜひ一度、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください!

 

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 F.C.C.蒲田整骨院
所在地 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツかまた店2F
電話番号 03-6424-9989
休診日 木曜日
診療時間 【全日】10:00~20:30 最終受付20:30
アクセス方法 【電車】東急池上線/京浜東北線/東急多摩川線 蒲田駅東口より徒歩5分
診療時間
10:00~20:30


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