こんにちは！

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院です！

皆さんは肩こりをお持ちですか？肩こりになったことがない人の方が少ないですよね

そもそも肩こりってどんな病気？

肩の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがするのが肩こりです。

不自然な姿勢を長く続けたり、精神的ストレスがあると起こりやすくなります。

これらの条件が加わると、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、乳酸(にゅうさん)などの疲労物質がたまったり、ビタミンの補給がうまくいかなくなったりします。

その結果、筋肉がこわばって肩がこるのです。

マッサージや揉み叩きで、一時的には柔らかくなりますが、根本的な解決には繋がりません。

筋肉が緊張した状態では、揉むことによって、筋膜（筋肉を覆う膜）が破れてしまう可能性もあります。

ではなぜ肩こりになるのでしょう？

肩こりには大きく分けて、病気が原因のものとそうではないものがああります。

病気が原因の場合、変形性頚椎症・頚部椎間板ヘルニアや、内臓疾患・うつ病なども肩こりになることがあります。

病気ではない肩こりは、無理な姿勢をしたり、合わないメガネ・コンタクト、冷え性、運動不足などが原因として考えられます。

PCユーザーによくある首の凝りの原因は「姿勢」にあります。

つまり、パソコンのモニターを見るとき、アゴが前に出ているからなんですよね。

簡単にできる肩こり対処方法

つぼで肩こり解消】
天柱（てんちゅう）

後頭部の髪の生え際にある太い２本の筋（僧帽筋）外側

デスクワークなど、長時間同じ姿勢をとっていると肩こりになりやすいです。

１日数回は休憩を取るのが大事です。

【肩こりを治す方法】
1.バケツに水入れる
2.1のバケツを振り回す

ほとんどの場合これだけで肩こりが治ります。

それでも治らない場合は、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院で治療しましょう！

大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院では、最初の問診でしっかりお話しをきかせていただき、一人一人状態を確認したうえで、それぞれにあった治療を提案していきます！

ぜひ、大田区の蒲田、雑色、六郷、川崎、梅屋敷エリアのマルエツかまた店2FにあるF.C.C.蒲田整骨院へご相談ください！