こんにちは！

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

まず五十肩というのは、肩の関節の骨、軟骨、靭帯、腱などが退行変性いわゆる老化により炎症を起こし

関節を包んでる関節包という袋みたいなものが狭小化して、肩関節の痛みや動きの制限が出てる状態です。

４０歳～５０歳での発症が多いため五十肩と言われています。

特徴としては、ある日突然片方の肩が痛み、腕を回せなくなる。

シャンプーや服に袖を通す、つり革をつかむといった日常でおこる動作が困難になります。

寝るときにもズキズキして寝られないのも特徴です。

なので、夜間の痛みが強く出る場合は痛む方の肩を上にして、脇にタオルやクッションを挟んで寝てみてください。

五十肩の進行度合いによって急性期、慢性期、回復期に分類されます。

炎症が始まったばかりで痛みがピークの急性期は安静が基本です。

痛みが和らいできたら、肩を動かさずにいると関節が固まってしまうため動かしてください。

やり方としては、痛まない方の手を机などについてお辞儀をして

痛いほうの腕をだらんと垂らし、力を抜いたまま揺らします。

自己判断では難しいと思いますので、気になる症状がありましたら一度ご連絡ください！

F.C.C.蒲田整骨院情報

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