こんにちは！

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

ここのところ気温がぐっと下がり、寒くなってきましたね。
寒くて身体に力が入りすぎていませんか？？

この時期は寒さで、特に肩が凝りやすくなります。
筋肉は冷やし過ぎると血行が悪くなり、固まってしまいます。
首元や肩周りは冷やさない様、温めるようにしてください！！

また動かすことも大事ですので、ストレッチを行いましょう！
首のストレッチとして、まず肩に手を置いて鎖骨をおさえましょう！
正面向きのまま首を後ろに倒します。また横に倒すことで頚の前の筋肉がしっかり伸びます。

首のストレッチをすることで血流も良くなり、肩のコリや首のコリが軽減します。

簡単なストレッチ方法なので、是非やってみてください！

もしこの様な症状でお困りの方は当院までご連絡ください！

F.C.C.蒲田整骨院情報

F.C.C.蒲田整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。