坐骨神経痛でお悩みの方はいませんか？

長い時間座っていると足に違和感を感じたり、歩いているとしびれが激しくなって歩けなくなったり等、人によって症状は様々です。

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツ蒲田店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院では、原因を探り、根本から治療していきます。

今回は坐骨神経痛が起こる原因、予防法について書いていきます。

なぜ坐骨神経痛が起こるのか。

まず、坐骨神経とは腰から足先まで伸びる、人体で最も太い神経です。

坐骨神経痛は多くの場合、腰痛が原因であることが考えられます。

背骨には「脊柱管」と呼ばれる神経の通り道があります。

背骨の変形や、背骨の間にあるクッションが飛び出たりして、その脊柱管が狭くなることで坐骨神経を圧迫し、しびれ等の症状が現れます。

では予防法は？

一番簡単なのはストレッチです。

①両足を伸ばした状態で仰向けになります。

②片側の足を両手で抱えます。

③息を吐きながら、膝を胸に引き寄せます。

気持ちいい位置でキープしましょう！

ここに書いた原因や症状、予防法はほんの一部です。

「もしかしたら坐骨神経痛かな？」「他のストレッチも知りたい！」と思ったら蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツ蒲田店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談ください！

F.C.C.蒲田整骨院情報

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