こんにちは！

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です！

今回はスポーツでのケガで多い肉離れについて書いていきたいと思います。

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツかまた店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院では表面化された症状だけではなく、症状の原因を探り、根本的な治療をしていくことを主体としております。

まず、肉離れとは筋肉の一部が断裂した状態を指します。

肉離れは筋肉が急激に収縮する場面において突然発症します。筋肉が伸び縮みすることによってダッシュをしたり、物を持ち上げたりするのですが、筋肉が硬いと収縮に対してうまく対応できず肉離れが生じます。

肉離れを起こした瞬間に、筋肉の断裂音として「ぶちっ」「ばちっ」と音が聞こえることもあります。

肉離れは断裂を起こした筋肉に痛みが生じます。痛みは伸ばしたときや力をかけるときに増強します。そのため、ふくらはぎや太ももに肉離れを生じると体重をかけることで痛みが強くなり、うまく歩くことができなくなってしまいます。

肉離れを起こすと、見た目の変化を伴うこともあり、たとえば断裂した部位がへこんだり、内出血を伴ったりすることがあります。

もし肉離れを発症してしまった際は、適切な応急処置をすることで症状を最小限に抑えることが重要です。

・患部を固定して外力が加わらないように安静にする

・患部を氷のうなどで冷やし、一時的に血流を抑える。２０分程度冷やし、４０分置いてまた冷やすというのを繰り返す

・患部の血管を圧迫して血流を抑える

・心臓よりも患部を高い位置にして血流を抑える

これらの処置を行うことで早期の回復に役立ちます。

まずは発症しないことがなにより一番ですので日頃のケアを心がけましょう！

F.C.C.蒲田整骨院情報

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