お尻から足にかけて痺れが出ることはありませんか？

痛みやしびれ以外に冷感やだるさ、灼熱感（チリチリと焼けるような痛み）がありませんか？

まず坐骨神経痛とはなにか、、、
坐骨神経痛とは、腰から太ももを通って足先に伸びる神経の膝のあたりまでの神経を坐骨神経といい、それがどこかで障害を受けると坐骨神経痛がおきます。
その大きな原因となるとなるのが腰部の神経圧迫が原因で起きる脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアです。
この２つの疾患が原因で坐骨神経痛を訴える方が多いです。

どういった症状が現れるのか、、、主な症状は
・いつもお尻に痛み、しびれがある。
・足が激しく痛み、少し歩くと歩けなくなる。
・腰（身体）を動かすと足の痛みが激しくなる。
・安静にしていても、お尻や足が激しく痛んで眠れない。
・足だけではなく、腰にも痛みがある。
・身体をかがめると痛くて靴下をはけない。
・痛みやしびれ以外に冷感やだるさ、灼熱感（チリチリと焼けるような痛み）がある。
・立っていると足が痛んできて、立っていられない。
・太ももの外側や裏、ふくらはぎ、かかとなどに痛み、しびれ（ぴりぴりとした感覚）が続いている。
・お尻が痛くて座っていられない。
・足の裏に正座の後のようなジリジリとした不快な感覚（しびれ）がある。
このような症状が出てきます。

脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア以外にも、お尻の筋肉の緊張で神経を圧迫してしびれを起こすことがあるので

坐骨神経痛の予防としては、
・下半身を冷やさないようにして、しっかり温めること。
・仰向けになって膝を抱え込むようなストレッチを行うと坐骨神経痛の予防となります。

・あと適度な運動を週に２～３回やってみてください。