こんにちは！

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツ蒲田店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院です。

インターネットが普及して以来、パソコンを使ってのデスクワークが増えています。仕事の効率が良くなる一方で、腰痛に悩む方が増加傾向にあります。

なので今回は長時間座っている時の腰痛について書いていきたいと思います。

蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツ蒲田店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院は表面化された症状だけではなく、原因を探り、根本的な治療を主体としております。

原因

①腰にストレスがかかる

パソコンに集中すると一定の体勢を保ったままになります。パソコンなど頭や神経を使うと筋肉が緊張して、腰などにストレスを与えてしまいます。

同じ姿勢を保つということは、筋肉の同じ場所に負担がかかっていることになります。

②猫背になっている

デスクワークをしている時に、ふと気づくことがあるかと思いますが、気づかぬ間に猫背になっていることがあります。頭が前方に突き出したようになり、

背中は丸まっています。猫背の姿勢は肩や腰の筋肉がストレスとなり腰痛の原因となります。

③腰が反りかえっている

姿勢に注意して背筋を伸ばしているつもりでも、腰が反りかえった姿勢になり負担になっています。また座っている時の姿勢が斜めに傾いていたり、

肩ひじを付いた姿勢も腰痛の原因となります。背もたれに浅く座って足を前に突き出した姿勢も腰痛になってしまいます。

④足を組んでいる

足を組む癖のある方は、デスクに座った時でも足を組んでいます。足を組むと片側の腰の筋肉などに負担がかかり腰痛になってしまいます。

⑤血行不良

同じ姿勢を保ち続けていると筋肉が硬くなり血流が悪くなります。血流が悪いと疲労物質なども蓄積されやすくなり腰の筋肉が疲れ腰痛に繋がります。

座り方やデスクや画面の高さを見直し、適度に動かすように心がけましょう。

なかなか治らない腰痛は蒲田、大森、梅屋敷、糀谷、川崎エリアのマルエツ蒲田店２階にあるF.C.C.蒲田整骨院にご相談下さい！

F.C.C.蒲田整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。